บทที่ 3 - การวางตำแหน่งและการฝึกซ้อม

◉◉◉◉◉

ถ้าระบบที่โคกุเระมีเป็นแบบที่ไม่ต้องใช้สมอง เขาคงไม่จำเป็นต้องทำแบบนี้

น่าเสียดายที่สิ่งที่เขาได้รับคือหน้าต่างสถานะความพยายามย่อมเกิดผล หากต้องการเพิ่มความสามารถอย่างรวดเร็ว ก็ต้องใช้เวลาจำนวนมาก

เมื่อได้ยินโคกุเระพูดแบบนั้น สีหน้าของโคกุเระ อาโออิก็เปลี่ยนไปเล็กน้อย เธอถามโดยไม่รู้ตัวว่า: “แล้วเรื่องเรียนของลูกล่ะ?”

“ผมอ่านหนังสือของเทอมนี้ล่วงหน้าไว้หมดแล้ว รับรองว่าผลการเรียนจะไม่ตกแน่นอนครับ!”

โคกุเระเป็นนักเรียนดีเด่นตัวจริง เรื่องเรียนไม่ต้องพูดถึงเลย

โคกุเระ อาโออิไม่มีความคิดเห็นเป็นของตัวเอง เธอจึงหันไปมองโคกุเระ ซาสึเกะโดยไม่รู้ตัว

ในฐานะผู้หญิงแบบยามาโตะนาเดชิโกะ เธอคุ้นเคยกับการพึ่งพาการตัดสินใจของสามี

โคกุเระ ซาสึเกะไม่ได้พูดอะไร ยังคงพลิกดูหนังสือพิมพ์ในมือต่อไป

ไม่มีใครพูดอะไร บรรยากาศจึงค่อนข้างอึดอัด

ชั่วขณะหนึ่ง ในห้องนั่งเล่นก็เงียบสงัด มีเพียงเสียงติ๊กต่อกของนาฬิกา

“เราไปกินข้าวกันก่อนเถอะ”

โคกุเระ ซาสึเกะเป็นคนทำลายความเงียบก่อน เสียงของเขาแม้จะเบา แต่ก็แฝงไปด้วยอำนาจของหัวหน้าครอบครัว

ไม่นานนัก พวกเขาก็นั่งล้อมวงกินข้าวบนเสื่อทาทามิ

โคกุเระ ซาสึเกะจ้องมองโคกุเระด้วยสายตาลุ่มลึก: “คิมิโนบุ ลูกตัดสินใจแล้วเหรอ?”

“ตัดสินใจแล้วครับ!”

โคกุเระจ้องมองโคกุเระ ซาสึเกะกลับไป ในแววตาเต็มไปด้วยความจริงจัง

โคกุเระ ซาสึเกะเงียบไปครู่หนึ่ง ก่อนจะยิ้มแล้วพูดว่า: “ถึงแม้ความคิดของลูกจะดูไม่ค่อยสมจริงไปหน่อย แต่การที่ลูกกล้าแสดงความคิดเห็นของตัวเองออกมา ทำให้พ่อภูมิใจ

ลูกเป็นเด็กฉลาด รู้ว่าอะไรควรทำอะไรไม่ควรทำ ในเมื่อลูกเชื่อมั่นว่านี่คือการตัดสินใจที่ถูกต้อง ก็จงลงมือทำซะ!”

ข้างๆ กัน โคกุเระ อาโออิก็ถอนหายใจอย่างโล่งอกอย่างเห็นได้ชัด: “แต่ว่า ลูกก็ต้องสัญญากับพวกเรานะว่าจะต้องดูแลร่างกายของตัวเองให้ดี”

คำพูดของทั้งสองคนเปรียบเสมือนกระแสธารอันอบอุ่นที่หลั่งไหลเข้ามาในใจของโคกุเระ ทำให้เขาสัมผัสได้ถึงความอบอุ่นจากครอบครัว

โคกุเระไม่คิดว่าพ่อแม่ของเขาจะใจกว้างขนาดนี้ รีบพูดด้วยความตื่นเต้นว่า: “พ่อครับ แม่ครับ ความเข้าใจและการสนับสนุนของพ่อกับแม่เป็นพลังที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของผมเลยครับ”

“คิมิโนบุ ลูกต้องจำไว้นะว่าทางที่ลูกเลือกเอง ไม่ว่าจะเจออุปสรรคและความท้าทายแบบไหนก็ต้องสู้ต่อไป อย่ากลัวความล้มเหลว ถึงแม้จะล้มเหลว ก็ต้องไม่เสียใจในสิ่งที่ทำ!”

โคกุเระ ซาสึเกะพูดด้วยน้ำเสียงที่หนักแน่น คำพูดเต็มไปด้วยกำลังใจ

“ไม่พูดแล้ว กินข้าวก่อน!”

หลังจากพูดจบ โคกุเระ ซาสึเกะก็หยิบตะเกียบขึ้นมาอีกครั้ง

ชั่วพริบตา บรรยากาศที่เคยหนักอึ้งก็สลายไปจนหมดสิ้น

ไม่นานนัก โคกุเระก็กลับมาที่ห้องของตัวเอง เริ่มวางแผนการฝึกซ้อม

ตอนนี้ เหลือเวลาอีกไม่ถึงหนึ่งเดือนก็จะถึงการแข่งขันระดับจังหวัด การวางแผนที่ดีจะทำให้เขาสามารถเพิ่มความสามารถของตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ในระหว่างนี้ เขาต้องหาตำแหน่งที่เหมาะสมของตัวเองด้วย เช่น ทีมโชโฮคุยังขาดผู้เล่นประเภทไหนอยู่

เขาวิเคราะห์สถานการณ์ปัจจุบันของทีมโชโฮคุอย่างรวดเร็ว ถ้ามิสึอิไม่บาดเจ็บ โคกุเระน่าจะทุ่มเทสมาธิไปที่การชู้ตสามคะแนน การเคลื่อนที่หาตำแหน่ง และการป้องกัน เพื่อวางตำแหน่งตัวเองเป็นผู้เล่น 3

ตอนนี้มิสึอิบาดเจ็บ ทีมขาดผู้เล่นเกมรุกอย่างหนัก โดยเฉพาะผู้เล่นที่มีความสามารถในการบุกด้วยตัวเอง

การที่จะเป็นผู้เล่นแบบนั้นได้ นอกจากจะต้องมีความสามารถในการบุกด้วยตัวเองที่ยอดเยี่ยมแล้ว ยังควรมีความสามารถในการสร้างสรรค์เกมในระดับหนึ่งด้วย เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบจากการโดนประกบสองคน

ในเนื้อเรื่องเดิม ทีมโชโฮคุก็เพราะขาดผู้เล่นแบบนี้ ถึงได้ตกรอบไปเร็ว

ส่วนเรื่องการป้องกัน มีอาคางิคุมเกมวงในอยู่ ก็สามารถรับประกันมาตรฐานขั้นต่ำของโชโฮคุได้ในระดับหนึ่ง

กำลังคนมีจำกัด โคกุเระทำได้แค่ละทิ้งการป้องกันไปชั่วคราว ทุ่มเทสมาธิไปที่สมรรถภาพทางกายและทักษะการบุก

บาสเกตบอลโดยเนื้อแท้แล้วเป็นกีฬาที่ใช้ร่างกายเป็นหลัก สมรรถภาพทางกายจึงเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ตัวอย่างที่ชัดเจนที่สุดคือผู้เล่นคนหนึ่งในยุคหลังที่สถาปนาตัวเองว่าเป็น GOAT

หากไม่มีร่างกายที่ยอดเยี่ยมเป็นพื้นฐาน ต่อให้เทคนิคดีแค่ไหน ความสำเร็จก็มักจะถูกจำกัด

โคกุเระครุ่นคิดอย่างรอบคอบ ไม่นานก็วางแผนการฝึกซ้อมเสร็จสิ้น

“เวลาไม่คอยท่า เริ่มฝึกตอนนี้เลย!”

โคกุเระจัดห้องของเขา ย้ายของจิปาถะบนเสื่อทาทามิออกไปอย่างรวดเร็ว เพื่อให้มีพื้นที่ว่างเล็กๆ สำหรับการฝึกความแข็งแกร่งโดยเฉพาะ

เนื่องจากไม่มีพื้นที่กว้างขวาง และไม่มีอุปกรณ์ช่วย โคกุเระจึงทำได้แค่เลือกวิธีการออกกำลังกายที่ค่อนข้างครอบคลุม นั่นก็คือการวิดพื้น

การวิดพื้นเป็นวิธีการฝึกความแข็งแกร่งที่ง่ายและได้ผลดีมาก โดยเน้นการฝึกกล้ามเนื้อส่วนบน เอว และหน้าท้อง โดยเฉพาะกล้ามเนื้อหน้าอก

โคกุเระวางมือทั้งสองข้างลงบนพื้น นิ้วกางออกเล็กน้อย เพื่อหาจุดค้ำยันที่ดีที่สุด

เขากางขาออกกว้างเท่าไหล่ ร่างกายเหยียดตรงเหมือนคันธนูที่ถูกขึงจนตึง เท้าและมืออยู่ในระนาบเดียวกัน

การวิดพื้นมีหลายวิธี ขึ้นอยู่กับกลุ่มกล้ามเนื้อที่ต้องการฝึก

โคกุเระเลือกวิดพื้นระยะปานกลาง ซึ่งเน้นการฝึกกล้ามเนื้อหน้าอกส่วนกลาง กล้ามเนื้อหัวไหล่ด้านหน้า และกล้ามเนื้อหลังแขนเป็นหลัก

เขาสูดหายใจเข้าลึกๆ ค่อยๆ ลดลำตัวลง เริ่มทำท่าวิดพื้นที่ถูกต้อง

โคกุเระพยายามควบคุมจังหวะการหายใจ งอแขนหายใจเข้า ยืดแขนหายใจออก พยายามทำให้ทุกท่วงท่าถูกต้องที่สุดเท่าที่จะทำได้

เขาต้องแน่ใจว่าท่าทางถูกต้อง เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายที่เกิดจากเทคนิคที่ไม่เหมาะสม

เพียงแต่ว่าร่างกายของเขาค่อนข้างอ่อนแอ ทำไปได้แค่สิบกว่าครั้ง การหายใจก็เริ่มหนักขึ้น มือทั้งสองข้างก็สั่นเล็กน้อย

เขาไม่ยอมแพ้ กัดฟันแน่น พยายามทำให้ทุกท่วงท่าสมบูรณ์

“...29, 30!”

โคกุเระหอบหายใจหนักพลางนับในใจเงียบๆ

เมื่อทำครบเซต 30 ครั้ง เขาก็ทนไม่ไหวอีกต่อไป ทั้งร่างทรุดลงนอนบนเสื่อทาทามิ

แม้ว่าโคกุเระจะเล่นบาสมาสามปีที่โรงเรียนมัธยมต้นคิตามุระ แต่ส่วนใหญ่ก็เน้นการฝึกพละกำลังและพื้นฐานเป็นหลัก

หลังจากหอบหายใจไปสองสามครั้ง โคกุเระก็เปิดหน้าต่างสถานะส่วนตัวขึ้นมาทันที

เขาพบว่าแถบความคืบหน้าของค่าความแข็งแกร่งและพละกำลังทั้งสองค่าเพิ่มขึ้น

โดยเฉพาะแถบความคืบหน้าที่แทนค่าความแข็งแกร่งนั้นเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด พุ่งขึ้นมาหนึ่งขีด

แน่นอนว่านี่อาจจะเกี่ยวข้องกับค่าความแข็งแกร่งที่ต่ำเกินไป เพราะยิ่งค่าสถานะต่ำ แถบความคืบหน้าก็จะยิ่งเพิ่มขึ้นเร็ว

หลังจากพักเล็กน้อย โคกุเระไม่ได้วิดพื้นต่อ แต่เปลี่ยนมาทำสควอทแทน

สควอทเน้นการเสริมสร้างความแข็งแกร่งของขาและสะโพก และเป็นวิธีการฝึกที่ขาดไม่ได้สำหรับความแข็งแกร่งของแกนกลางลำตัว

ไม่นานนัก การหายใจของโคกุเระก็เริ่มถี่ขึ้นอีกครั้ง

เหงื่อค่อยๆ ไหลลงมาตามแก้ม หยดลงบนเสื่อทาทามิ ทิ้งรอยเปียกเล็กๆ ไว้

ฮู่ว~ ใช้เวลาไปหนึ่งเค่อ (15 นาที) ในที่สุดโคกุเระก็ทำตามเป้าหมายที่ตั้งไว้สำเร็จ

เขาสควอทไปทั้งหมดสามเซต เซตละ 15 ครั้ง พักระหว่างเซตหนึ่งนาที

โคกุเระลุกขึ้นยืน เริ่มเดินช้าๆ ในห้อง

แม้ว่าขาทั้งสองข้างจะสั่นเล็กน้อย เขาก็ไม่มีความคิดที่จะนั่งพัก

จากมุมมองทางวิทยาศาสตร์ หลังจากการออกกำลังกายอย่างหนักไม่ควรนั่งพักทันที เพราะในระหว่างการออกกำลังกาย กล้ามเนื้อจะผลิตกรดแลคติกจำนวนมาก การนั่งพักทันทีจะทำให้การไหลเวียนของเลือดช้าลง ไม่สามารถขนส่งกรดแลคติกไปยังตับเพื่อเผาผลาญได้ทันเวลา ซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ อ่อนเพลีย และอาการไม่สบายอื่นๆ

หลังออกกำลังกายควรทำการผ่อนคลายอย่างเหมาะสม ซึ่งจะช่วยคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ป้องกันไม่ให้เลือดคั่งจากการหยุดนิ่งกะทันหัน รอจนกว่าอัตราการเต้นของหัวใจจะลดลงสู่ระดับปกติแล้วค่อยนั่งพักจะดีกว่า

พอผ่านไปห้านาที การเต้นของหัวใจของโคกุเระก็กลับสู่ภาวะปกติ เขาจึงนั่งลง

หลังจากดื่มน้ำแล้ว โคกุเระก็ดูหน้าต่างสถานะส่วนตัวอีกครั้ง

ในนั้น แถบความคืบหน้าที่แทนค่าความแข็งแกร่งใกล้จะถึงจุดสิ้นสุดแล้ว

“ไม่รู้ว่าพอค่าสถานะเพิ่มขึ้นแล้วจะมีการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง?”

เมื่อคิดถึงตรงนี้ โคกุเระก็รู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้นมาทันที อดใจไม่ไหวที่จะเริ่มวิดพื้นเซตที่สอง

ไม่นานนัก โคกุเระก็หอบหายใจหนัก แต่เขาก็ยังคงยืนหยัดทำต่อไป จนกระทั่งวิดพื้นครั้งสุดท้ายเสร็จสิ้น

และในตอนนั้นเอง ในหัวของเขาก็ดังเสียงแจ้งเตือนขึ้น

[ความแข็งแกร่ง: 50—51!

พร้อมกับเสียงแจ้งเตือน ความรู้สึกชาซ่าก็แผ่ซ่านไปทั่วร่างกายอย่างรวดเร็ว

ในระหว่างนั้น โคกุเระพบว่าอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อบรรเทาลงอย่างเห็นได้ชัด

“ไม่คิดว่าการเพิ่มค่าความแข็งแกร่งจะมีข้อดีแบบนี้ด้วย ในแง่หนึ่ง นี่สามารถยืดเวลาการฝึกของฉันได้”

“แล้วถ้าค่าพละกำลังเพิ่มขึ้นล่ะ? จะสามารถฟื้นฟูพละกำลังได้ไหม?”

โคกุเระคิดถึงความเป็นไปได้อย่างหนึ่ง ถ้าทำได้ ก็จะมีช่องทางให้ดำเนินการได้

◉◉◉◉◉

[จบแล้ว]