บทที่ 6 ประสบการณ์ของฉันที่โรงฝึก (ตอนที่ 2)

ต่อมา ภายใต้การชี้แนะของโค้ชไซโตะ ซากาโมโตะก็ได้จัดทำแผนการฝึกซ้อมและโภชนาการขึ้นมา

แผนการฝึกซ้อมมีดังต่อไปนี้:

การฝึกซ้อมไม่ควรเกิน 3 ครั้งต่อสัปดาห์ และแต่ละครั้งไม่ควรใช้เวลาเกิน 2 ชั่วโมง

เสริมสร้างการฝึกด้วยแรงต้านและเข้าร่วมการฝึกแบบแอโรบิกอย่างเหมาะสม

เพิ่มมวลกล้ามเนื้อผ่านการฝึกด้วยแรงต้านและเผาผลาญไขมันผ่านการฝึกแบบแอโรบิก

การฝึกด้วยแรงต้านจะมุ่งเน้นไปที่ส่วนขา แผ่นหลัง และหน้าอก ขอแนะนำให้ใช้น้ำหนักประมาณ 1-6 อาร์เอ็ม และใช้การควบคุมจังหวะกล้ามเนื้อยืดตัวเพื่อเพิ่มปริมาตรของกล้ามเนื้อ

......

แผนการโภชนาการ:

สอดคล้องตามสภาพร่างกายของตนเอง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับประทานอาหารอย่างเพียงพอวันละสามมื้อ และหากจำเป็น ก็สามารถเพิ่มมื้อเสริมได้

อาหารแต่ละมื้อควรประกอบด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันดีอย่างเพียงพอเพื่อรับประกันการให้พลังงานและการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

รักษาความชุ่มชื้นในร่างกายให้ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างและหลังการฝึกซ้อม

...

หลังจากสรุปแผนการเสร็จสิ้น โค้ชไซโตะก็ไม่ได้ให้ซากาโมโตะเริ่มต้นการฝึกซ้อมในทันที แต่กลับให้ซากาโมโตะทำการฝึกซ้อมขั้นพื้นฐานเสียก่อน อย่างเช่นการออกกำลังกายแบบแอโรบิก เช่น การกระโดดเชือก การวิดพื้น และการวิ่ง (บนลู่วิ่งไฟฟ้า)

ภายใต้การชี้แนะของโค้ชไซโตะ ซากาโมโตะก็สามารถจบวันแห่งการฝึกซ้อมอันเข้มข้นแต่เปี่ยมไปด้วยความอิ่มเอมใจได้สำเร็จ

แม้จะรู้สึกเหนื่อยล้าทางร่างกาย แต่สภาพจิตใจของเขากลับเต็มเปี่ยมไปด้วยพลังงาน เพราะการฝึกซ้อมในแต่ละครั้งนั้นคือการก้าวเข้าใกล้เป้าหมายของเขาไปอีกขั้น

หลังจากการฝึกซ้อม โค้ชได้กำชับเป็นพิเศษว่า: ในฐานะนักมวย สิ่งแรกก็คือการมีร่างกายที่แข็งแกร่ง เขาแนะนำให้ซากาโมโตะไปซื้อเวย์โปรตีนชนิดผงที่มีส่วนผสมของเวย์โปรตีนบริสุทธิ์ในปริมาณสูง ซึ่งมันจะเป็นประโยชน์อย่างมากต่อพัฒนาการและการเพิ่มกล้ามเนื้อในปัจจุบันของเขา

ซากาโมโตะมองดูส่วนสูงประมาณ 150 เซนติเมตรและน้ำหนักตัวที่น้อยกว่า 50 กิโลกรัมของตนเอง และรู้สึกว่าสิ่งที่โค้ชไซโตะพูดนั้นมีเหตุผลเป็นอย่างมาก ดังนั้นเขาจึงจดบันทึกชื่อของโปรตีนผงนั้นเอาไว้

ซากาโมโตะที่เหนื่อยล้ากลับมาถึงบ้าน อาบน้ำ และในขณะที่กำลังรับประทานอาหาร เขาก็ได้พูดคุยกับพ่อแม่เกี่ยวกับโปรตีนผงที่โค้ชไซโตะเป็นคนแนะนำ

ซากาโมโตะ มาซาคาสึ ผู้เป็นพ่อ ก็คิดว่าคำพูดของโค้ชนั้นมีเหตุผลเป็นอย่างมากเช่นกัน ดังนั้นเขาจึงขอให้ ซากาโมโตะ ฟุมิกะ ไปที่ซูเปอร์มาร์เก็ตและซื้อโปรตีนผงกระป๋องนี้เมื่อเธอมีเวลา และให้ลูกลองใช้มันเป็นเวลาหนึ่งเดือนเพื่อดูผลลัพธ์

ก่อนที่จะเข้านอน เขาได้ตรวจสอบข้อมูลปัจจุบันของตนเองเป็นพิเศษ และพบว่า ค่าสถานะ 5 มิติ ของเขานั้นเพิ่มขึ้นมาเล็กน้อย

【ชื่อ: ซากาโมโตะ ฟูมิฮิโกะ】

【สถานะ: นักเรียนชั้นปีที่ 1 สถาบันเฮียวเทแผนกมัธยมต้น】

【อาชีพหลัก: เทนนิส เลเวล 2 (23/200)】

【อาชีพรอง: ชกมวย เลเวล 1 (20/100)】

【ค่าสถานะ 5 มิติ: พละกำลัง 1.1, ความทนทาน 1.3, ความเร็ว 1, ทักษะ 1.5, พลังใจ 2.2, รวม: 7.1】

【ทักษะ: ไม่มี】

【ความสามารถ: ไม่มี】

【ทักษะที่เชี่ยวชาญ: วิ่ง - เลเวล 2 (121/200), ชกมวย - เลเวล 1 (43/100), กระโดดเชือก เลเวล 2 (102/200), พื้นฐานเทนนิส เลเวล 2 (45/100),...】

【ประเมินผล: ดีกว่ามือใหม่โดยสมบูรณ์เล็กน้อย】

เมื่อมองดู ค่าสถานะ 5 มิติ ของเขาที่เติบโตขึ้นจาก 5.0 ในตอนเริ่มต้นมาเป็น 7.1 เขาก็ผล็อยหลับไปอย่างพึงพอใจ

แสงแดดยามเช้าสาดส่องผ่านช่องว่างของผ้าม่าน มอบความอบอุ่นลงบนใบหน้าของซากาโมโตะ

เขาลืมตาขึ้น บิดขี้เกียจอย่างเชื่องช้า และรู้สึกราวกับว่ากระดูกทุกชิ้นในร่างกายของเขาได้รับการจัดเรียงใหม่ ซึ่งมันทำให้รู้สึกสบายตัวเป็นอย่างมาก

เขาลุกออกจากเตียง เดินไปที่ห้องน้ำ และเริ่มต้นล้างหน้าแปรงฟัน

น้ำเย็นเฉียบที่ไหลรินลงมาตามพวงแก้มช่วยปลุกให้เขาตื่นตัวขึ้นมาในทันที

เขาเช็ดหน้าด้วยผ้าขนหนูและรู้สึกสดชื่นแจ่มใส

หลังจากเดินลงไปที่ห้องรับประทานอาหารชั้นล่าง เขาก็เริ่มต้นเพลิดเพลินกับอาหารเช้า

อาหารเช้าของวันนี้คือเซ็ตอาหารญี่ปุ่นที่เขาโปรดปราน ซึ่งประกอบไปด้วยข้าว ซุปมิโซะ และเครื่องเคียงบางชนิด

เขาลิ้มรสชาติของอาหารในทุกๆ คำ สัมผัสได้ถึงการเริงระบำของพวกมันบนปลายลิ้น

หลังจากรับประทานอาหารเช้าเสร็จสิ้น ซากาโมโตะก็ลุกขึ้นยืนและสะพายกระเป๋าเป้ขึ้นบ่า

เขาเดินออกจากบ้านและออกเดินทางไปตามถนนสู่โรงเรียน

ไซออนจิ โยเฮ ที่ยืนรออยู่ตรงทางเข้า ก็ได้เอ่ยทักทายซากาโมโตะอย่างอบอุ่นเช่นกัน

อรุณสวัสดิ์ ซากาโมโตะ!

"อรุณสวัสดิ์ ไซออนจิ! วันนี้อากาศดีนะ เหมาะกับการไปโรงเรียนเลยล่ะ" ซากาโมโตะตอบกลับด้วยน้ำเสียงที่เบาสบายและร่าเริง

ทั้งสองคนเดินเคียงข้างกันมุ่งหน้าไปยังโรงเรียน พูดคุยเกี่ยวกับคาบเรียนที่กำลังจะมาถึง เรื่องราวเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยในวิทยาเขตเมื่อเร็วๆ นี้ ตลอดจนความหวังและแผนการสำหรับอนาคตของพวกเขา

ด้วยเหตุผลบางอย่าง จู่ๆ ซากาโมโตะก็นึกถึงคำกล่าวประโยคหนึ่งขึ้นมา: "เพื่อนแท้คือคนที่จะไม่มีวันปล่อยให้คุณต้องอยู่อย่างโดดเดี่ยว"

คำกล่าวนี้ช่างเหมาะสมเป็นอย่างยิ่งในเวลานี้

ขอบใจนะ โยเฮ นายทำให้ชีวิตในรั้วโรงเรียนของฉันไม่เดียวดายอีกต่อไป ซากาโมโตะแสดงความซาบซึ้งใจอยู่ในใจเงียบๆ

ไซออนจิสัมผัสได้ถึงความเงียบของซากาโมโตะ เขาจึงยิ้ม ตบไหล่เพื่อนเบาๆ และเอ่ยถามว่า "เป็นอะไรไปน่ะ? ทำไมจู่ๆ นายถึงดูจริงจังขึ้นมาล่ะ?"

ซากาโมโตะส่ายหน้าเบาๆ รอยยิ้มอันแสนอบอุ่นปรากฏขึ้นบนริมฝีปากของเขา: "ไม่มีอะไรหรอก ฉันก็แค่รู้สึกดีมากๆ ที่ได้มีนายเป็นเพื่อน"

โยเฮหัวเราะออกมาและกล่าวว่า "พวกเราเป็นคู่หูที่ดีที่สุดกันมาตลอดอยู่แล้วไม่ใช่เหรอ? เลิกทำตัวเป็นทางการได้แล้ว รีบไปกันเถอะ ไม่อย่างนั้นพวกเราจะสายเอานะ"

เสียงหัวเราะและบทสนทนาของทั้งสองคนค่อยๆ เลือนหายไป ทิ้งไว้เพียงความทรงจำอันงดงามของมิตรภาพและการได้อยู่เคียงข้างกัน

ในวันอันเปี่ยมไปด้วยความมีชีวิตชีวาและความหวังนี้ พวกเขาได้ก้าวเท้าผ่านประตูโรงเรียนเข้าไปด้วยกัน พร้อมที่จะเปิดรับความท้าทายและความสนุกสนานของวันใหม่

ซากาโมโตะซึ่งเพิ่งมาถึงห้องเรียน วางกระเป๋าลง และนั่งลงที่ที่นั่งของเขา จู่ๆ ก็นึกถึงแนวคิดของ "ภาวะไร้ตัวตน" จากเรื่องปริ๊นซ์ออฟเทนนิสขึ้นมาได้

ภาวะไร้ตัวตนนั้นมีประตูอยู่สามบาน: ขีดจำกัดของการฝึกฝนตนนับพันครั้ง, ขีดจำกัดแห่งพรสวรรค์, และขีดจำกัดแห่งความไร้ที่ติ

ขีดจำกัดแห่งการขัดเกลาขั้นสูงสุด: หรือที่รู้จักกันในชื่อ ขีดจำกัดขั้นสูงสุดของการควบคุมตนเองผ่านการฝึกฝนซ้ำแล้วซ้ำเล่า

หลักการที่อยู่เบื้องหลังสิ่งนี้ก็คือการรวบรวมพลังทั้งหมดของร่างกายมารวมไว้ที่จุดเดียว เพิ่มความรุนแรงขึ้นเป็นสองเท่า และสะท้อนกลับทั้งลูกเทนนิส การหมุน วิถีโค้ง พลังทำลายล้าง และทุกสิ่งทุกอย่างของคู่ต่อสู้กลับไปเป็นสองเท่า

ข้อเสียก็คือการตอบสนองของส่วนอื่นๆ ในร่างกายจะลดลง

ขีดจำกัดแห่งพรสวรรค์: หรือที่รู้จักกันในชื่อ ขีดจำกัดแห่งพรสวรรค์ที่เอ่อล้น, การคาดการณ์ล่วงหน้าอย่างสมบูรณ์แบบ

แตกต่างจากความเข้าใจขั้นสูงสุดที่ได้รับผ่านการทดสอบนับครั้งไม่ถ้วน หลักการของมันคือการใช้สมองทำงานด้วยความเร็วสูง กระตุ้นการทำงานของสมอง จำลองกระบวนการแข่งขันในชั่วพริบตาโดยอ้างอิงจากข้อมูลที่มีอยู่ วิเคราะห์ว่าลูกไหนที่คุณสามารถทำคะแนนได้เร็วที่สุด และทำการคาดการณ์อย่างสมบูรณ์แบบ - คาดเดาจำนวนลูกที่จำเป็นต้องใช้สำหรับรอบนั้น

ข้อเสียก็คือการคาดการณ์จะล้มเหลวหากมีบางสิ่งเกิดขึ้นเหนือขอบเขตของข้อมูล อย่างเช่น เมื่อประสาทสัมผัสทั้งห้าของบุคคลนั้นถูกพรากไป คู่ต่อสู้ซ่อนเร้นความแข็งแกร่งของตนเอง เปลี่ยนแปลงกลยุทธ์ชั่วคราว ใช้เนตรแห่งจิตใจ หรือบางสิ่งที่ยากจะคาดเดาได้อย่างเช่นเงา ซึ่งจะเป็นการทำลายการคาดการณ์ลงจากรากฐาน

ในส่วนของขีดจำกัดแห่งความไร้ที่ติ

มันสามารถอธิบายง่ายๆ ได้ว่าเป็นการไร้ที่ติ หรือการแสดงออกถึงการควบคุมตนเองที่เปล่งประกายเจิดจ้า

หลักการที่อยู่เบื้องหลังการใช้งานก็คือการกักเก็บพลังของภาวะไร้ตัวตนเอาไว้ลึกเข้าไปในร่างกาย ปลดปล่อยและระเบิดออกมาในรูปแบบที่ไม่สูญเปล่าหรือมากจนเกินไป และมันยังอาจเป็นพลังลึกลับบางอย่างที่ยากจะอธิบายได้อีกด้วย

เมื่อนักเทนนิสปลดปล่อยการโจมตีที่ไร้ที่ติออกมา พวกเขาก็ยังใช้ความเจิดจ้าของมันเพื่อกลืนกินคู่ต่อสู้ ทำให้พลังของฝ่ายตรงข้ามอ่อนแรงลงและขัดขวางไม่ให้พวกเขาสามารถแสดงศักยภาพออกมาได้อย่างเต็มที่ เทคนิคนี้ไม่มีจุดอ่อนที่เห็นได้ชัดเจน มันคือหนึ่งในประตูที่ทอดนำไปสู่เทคนิคขั้นสูงสุดทั้งสามของวิถี "ภาวะไร้ตัวตน"

เกี่ยวกับความไร้ที่ติอันไร้ขีดจำกัด: มันถูกปลดล็อกเป็นครั้งแรกโดย เอจิเซ็น นันจิโร่ เมื่อยี่สิบปีก่อนตอนที่เขากำลังเล่นเทนนิสระดับมืออาชีพ และไม่มีใครหน้าไหนสามารถปลดล็อกมันได้อีก ยี่สิบปีต่อมา ซามูไรหนุ่ม เอจิเซ็น เรียวมะ ก็ได้ทำการปลดล็อกความไร้ที่ติอันไร้ขีดจำกัดนี้ขึ้นมาอีกครั้งด้วยการใช้จิตวิญญาณของเขา

หลังจากค้นคว้าตำราและเอกสารโบราณ กัปตันทีม ยู 17 ของเยอรมนีคนปัจจุบันอย่าง เบิร์ก ก็เรียกขีดจำกัดแห่งความไร้ที่ติว่า "แสงสว่างแห่งการควบคุมตนเอง" เช่นกัน

แสงสว่างแห่งการควบคุมตนเองนั้นแบ่งออกเป็นสามประเภท: แสงสว่างแห่งความรัก แสงสว่างแห่งความโดดเดี่ยว และแสงสว่างแห่งความทรหด

ความเจิดจ้าของความรักที่ก่อกำเนิดขึ้นจากผู้ที่ได้สัมผัสกับความสุขของกีฬาเทนนิสอย่างแท้จริงและเพลิดเพลินไปกับความสนุกสนานของมันอย่างเต็มที่ (เอจิเซ็น นันจิโร่, เอจิเซ็น เรียวมะ, เท็ตสึกะ คุนิมิตสึ); ความเจิดจ้าอันแสนโศกเศร้าของผู้ที่ได้มีประสบการณ์กับต้นกำเนิดของความแข็งแกร่งและเข้าใจถึงธรรมชาติอันแสนสั้นของขีดจำกัด; ความเจิดจ้าอันเด็ดเดี่ยวของผู้ที่แข็งแกร่งขึ้นเพื่อใครบางคน (โอนิ จูจิโร่)

หากฉันยังคงพยายามอย่างหนักต่อไป ด้วยการสนับสนุนจากระบบ สักวันหนึ่งฉันอาจจะสามารถทะลวงผ่านขีดจำกัดแห่งความไร้ที่ติไปได้

ซากาโมโตะให้กำลังใจตัวเองอยู่ในใจเงียบๆ