บทที่ 10 การฝึกซ้อมจังหวะแบบพิเศษ

บทที่ 10 การฝึกซ้อมจังหวะแบบพิเศษ

เมื่อได้ยินเช่นนั้น ยาสุอิ มาโคโตะ ก็ครุ่นคิดอยู่ครู่หนึ่ง

สาวม้าจะมีช่วงเวลาแห่งพัฒนาการที่พิเศษมากที่เรียกว่า "ช่วงเติบโตเต็มตัว"

ในช่วงเวลานี้ พวกเธอจะเติบโตอย่างรวดเร็ว ทั้งสรีระร่างกายและความสามารถจะก้าวกระโดดจนพร้อมสำหรับการฝึกซ้อมและการแข่งขันที่เข้มข้นสูง

ไม่ใช่เรื่องเกินจริงเลยที่จะกล่าวว่า การเห็นสาวม้าที่ดูเหมือนเด็กประถมในสัปดาห์หนึ่ง เปลี่ยนร่างเป็นเด็กสาวที่สง่างามในสัปดาห์ต่อมานั้นไม่ใช่เรื่องแปลก

ระยะเวลาและจังหวะของช่วงเติบโตเต็มตัวนี้จะแตกต่างกันไปในสาวม้าแต่ละคน

จากการวิเคราะห์เบื้องต้นในช่วงไม่กี่วันที่ผ่านมา คิตะซาน แบล็ค เพิ่งจะก้าวเข้าสู่ช่วงเวลานี้

ส่วนซาโตโนะ คราวน์ นั้นเห็นได้ชัดว่าเข้าสู่ช่วงเติบโตเต็มตัวตั้งแต่ปีที่แล้ว และตอนนี้กำลังพัฒนาอย่างมั่นคงและรวดเร็ว

"ซาโตโนะ คราวน์... ถ้าผมจำไม่ผิด การแข่งครั้งล่าสุดของเธอคือรายการโตเกียวสปอร์ตไฮ"

ยาสุอิ มาโคโตะ ตกอยู่ในภวังค์ความคิดขณะมองไปที่ คิตะซาน แบล็ค ที่มีสีหน้าเต็มไปด้วยความปรารถนาและตื่นเต้น

"การแข่งเดบิวต์ของเธอ เหมือนกับระยะทางที่คุณซ้อมเมื่อบ่ายนี้เลย เป็นการแข่งม้าใหม่บนสนามหญ้าหนึ่งพันแปดร้อยเมตรที่สนามแข่งโตเกียว"

"บทสัมภาษณ์หนึ่งระบุว่าเธอไม่ได้ลงแข่งเลยในช่วงสองเดือนที่ผ่านมา และในเดือนมีนาคม เธอจะเข้าร่วมรายการยาโยอิโช"

คิตะซาน แบล็ค หันมามองทันที หูของเธอตั้งชันขึ้นอย่างรวดเร็ว

"ยาโยอิโช... นั่นมันไม่ใช่งาน..."

"ใช่แล้ว การแข่งครั้งแรกของมงกุฎคลาสสิกทั้งสาม เป็นการแข่งเตรียมความพร้อมสำหรับรายการซัตสึกิโช"

หลังจากพยักหน้า ยาสุอิ มาโคโตะ ก็เอ่ยใบ้เป็นนัยว่า

"รายการซัตสึกิโชจะตามหลังยาโยอิโชมาอย่างแน่นอน ดังนั้นดูเหมือนว่าเธอจะเลือกเส้นทางคลาสสิกอย่างชัดเจน"

"ผมยังไม่ได้ยื่นตารางการแข่งของคุณหลังจากนัดเดบิวต์ แต่ถ้าคุณต้องการจะท้าชิงมงกุฎคลาสสิกทั้งสามเหมือนกันละก็ ในอนาคตคุณหนูจากตระกูลซาโตโนะคนนี้..."

"ไม่สิ ต้องบอกว่าในอีกสองเดือนข้างหน้า เธออาจจะกลายเป็นคู่แข่งของคุณ"

คิตะซาน แบล็ค กลั้นหายใจ

ครู่ต่อมา

"ฉันเหรอคะ"

เธอชี้ที่ตัวเองอย่างงุนงง

"คราวน์จังเนี่ยนะ"

จากนั้นเธอก็ชี้ไปที่ ซาโตโนะ คราวน์ ที่อยู่ไกลออกไป

"ฉันกำลังจะเป็นคู่แข่งกับคราวน์จังเหรอคะ!"

เธอหวีดร้องออกมา

ในพริบตาเดียว ทั้งอาจารย์และนักเรียนที่อยู่อีกด้านต่างถูกดึงดูดด้วยเสียงหวีดร้องนั้นและหันมามองด้วยความไม่พอใจ

ยาสุอิ มาโคโตะ มองสายตาที่จับจ้องมาจากทั่วทั้งห้องซ้อมเต้นด้วยความละเหี่ยใจ และแอบตัดสินใจเงียบๆ ในใจ

...คราวหน้าถ้าเธอทำท่าตกใจจนจะโวยวายอีก เขาจะเอามือปิดปากเธอไว้ก่อนเลย

ไม่ใช่ว่าเขาไม่เคยเป็นเป้าสายตามาก่อน แต่การถูกจ้องมองด้วยความรังเกียจขนาดนี้เป็นครั้งแรก หลังจากตัดสินใจได้แล้วเขาก็ถอนหายใจเบาๆ

"เดี๋ยวต้องตั้งใจฝึกนะ แล้วอย่าส่งเสียงดังล่ะ"

"ขะ ขอโทษค่ะ ฉันจะระวังค่ะเทรนเนอร์..." คิตะซาน แบล็ค รีบเอามือปิดปากทันที

"หวังว่าคุณจะจำไว้นะ"

ยาสุอิ มาโคโตะ พยักหน้าพร้อมปรับอารมณ์ เขาเดินไปขอโทษอาจารย์และแจ้งว่าจะขอใช้พื้นที่อีกฝั่งฝึกซ้อมอย่างเงียบๆ

เรื่องแบบนี้เป็นเรื่องปกติในสถาบัน อาจารย์ประหลาดใจกับความอ่อนเยาว์ของ ยาสุอิ มาโคโตะ อยู่ครู่หนึ่ง แต่ก็ไม่ได้สร้างความลำบากอะไร เพียงแค่เตือนให้รักษาความเป็นระเบียบในการฝึกซ้อมและอนุญาตให้ใช้พื้นที่ได้

เมื่อกลับมาที่ คิตะซาน แบล็ค ยาสุอิ มาโคโตะ ก็ค้นกระเป๋าสะพายแล้วหยิบหูฟังบลูทูธสำหรับใส่ออกกำลังกายออกมา สวมมันเข้าที่หูยาวสีดำปุกปุยทั้งสองข้างของเธอ

"จำที่ผมบอกเรื่องประสาทสัมผัสเรื่องเวลาและระยะทางได้ไหม"

เมื่อเห็น คิตะซาน แบล็ค พยักหน้าซ้ำๆ ยาสุอิ มาโคโตะ ก็พยักหน้าตอบ

"จังหวะสไตรด์ที่ชัดเจนจะช่วยให้คุณควบคุมเวลาและระยะทางได้"

"เพราะจังหวะของสไตรด์นั้นคงที่ เมื่อคุณคุ้นเคยและปรับตัวเข้ากับมันได้ เวลาที่ใช้ก็จะค่อนข้างคงที่ตามไปด้วย"

"ด้วยวิธีนี้ คุณจะมีความเข้าใจพื้นฐานว่าแต่ละรอบใช้เวลาเท่าไหร่และวิ่งได้ไกลแค่ไหน แม้จะไม่ได้มองนาฬิกาจับเวลาหรือป้ายบอกทางก็ตาม"

"จากนั้น คุณจะชัดเจนยิ่งกว่าที่เคยว่าเมื่อไหร่ควรประหยัดพลังงาน เมื่อไหร่ควรเร่งสปีดเต็มที่ และจะจัดการกับทางโค้ง การพุ่งแทรก หรือสถานการณ์อื่นๆ อย่างไร"

"นี่จะเป็นหนึ่งในโครงการฝึกซ้อมพิเศษที่คุณต้องให้ความสำคัญหลังจากนี้"

"ส่วนอีกเรื่องเราค่อยคุยกันทีหลัง ตอนนี้..."

เขาเดินไปที่พื้นที่เก็บของในห้องซ้อม วางกระเป๋าสะพายลง หยิบของบางอย่างออกมา แล้วยกบันไดลิง แท่นฝึกซ้อมสามระดับ และชุดสายแรงต้านมาวาง

"ท่าฝึกงอสะโพกและก้าวลงแท่น คุณเคยฝึกบ้างหรือยัง"

"การงอสะโพกและก้าวลงแท่น...?"

คิตะซาน แบล็ค ทวนคำก่อนจะส่ายหน้า

"ฉันไม่เคยได้ยินชื่อนั้นเลยค่ะ..."

"วิชาเรียนยังไม่ได้สอนงั้นเหรอ... เข้าใจแล้ว"

ยาสุอิ มาโคโตะ พยักหน้า พลางชูสายรัดที่มีลักษณะเหมือนนาฬิกาที่หยิบออกมาจากกระเป๋าขึ้นมา

"ยืนตัวตรง ชูแขนขึ้น แล้วทำตามที่ผมบอก"

เมื่อ คิตะซาน แบล็ค ชูแขนขึ้นอย่างว่าง่าย ยาสุอิ มาโคโตะ ก็พันสายรัดไว้ที่มือของเธอ

จากนั้นเขาก็วางแท่นเหยียบไว้ตรงหน้า ยื่นเข็มขัดและสายรัดที่หยิบมาจากกระเป๋าให้เธอและช่วยใส่ให้เข้าที่

ขั้นตอนต่อมา เขาทำการยึดสายแรงต้านไว้ที่ช่วงเอวรวมถึงเข็มขัดและสายรัดทั้งสองข้าง แล้วยึดปลายเชือกอีกสามเส้นไว้ที่พื้น คานรับน้ำหนักบนเพดาน และเสาตามลำดับ

เมื่อมองจากด้านหลัง สาวม้าคนนี้ดูราวกับถูกตรึงไว้หน้าแท่นฝึกซ้อมด้วยเชือกที่ดึงเป็นรูปกางเขน

"ผมจะเปิดเพลงจากตรงนี้"

ยาสุอิ มาโคโตะ ชูแท็บเล็ตในมือขึ้นและชี้ไปที่หูของ คิตะซาน แบล็ค แล้วกล่าวว่า

"เพลงพวกนี้จะมีจังหวะที่ชัดเจนมาก ให้คุณทำตามจังหวะเหล่านั้นแล้วก้าวขึ้นลงแท่นอย่างต่อเนื่อง พร้อมกับให้ความสำคัญกับการแกว่งแขนให้สัมพันธ์กันด้วย"

"เข้าใจไหม"

เธอมองแท่นตรงหน้าด้วยสีหน้าสงสัย พลางดึงสายแรงต้านที่เอว และทันทีที่ คิตะซาน แบล็ค พยักหน้ารับ เธอก็ได้ยินเสียงจังหวะ "ตึก ตึก ตึก" ดังมาจากหูฟังบลูทูธทันที

โดยไม่ลังเลแม้แต่น้อย สัญชาตญาณสั่งให้เธอก้าวเท้าซ้ายขึ้นบนแท่น จากนั้นก็รีบวางเท้าซ้ายลงแล้วก้าวเท้าขวาขึ้นไปแทน

"เทรนเนอร์คะ ดูเหมือนฉันจะ..."

เธออยากจะบอกว่าเธอตามจังหวะไม่ทัน

"ไม่ต้องกังวลเรื่องความผิดพลาดหรอก"

ก่อนที่ คิตะซาน แบล็ค จะพูดจบ ยาสุอิ มาโคโตะ ก็ขัดขึ้นเสียก่อน

"คุณไม่เคยฝึกท่านี้มาก่อน ดังนั้นช่วงแรกที่ทำผิดพลาดถือเป็นเรื่องปกติ"

"อย่าไปสนใจความผิดพลาดในช่วงแรก ให้จดจ่ออยู่กับการก้าวขึ้นลงตามจังหวะเพลงก็พอ"

"อ้อ แล้วก็คำเตือนนะ จังหวะนี้จะเร็วขึ้นเรื่อยๆ จนเกือบเท่ากับความเร็วในการฝึกซ้อมปกติของคุณเลยล่ะ"

"คะ ตกลงค่ะ!"

เธอรับคำอย่างรวดเร็ว พร้อมกับก้าวขึ้นลงอย่างต่อเนื่อง คิตะซาน แบล็ค สูดหายใจลึกและรวบรวมสมาธิอย่างแน่วแน่

เมื่อเห็นดังนั้น ยาสุอิ มาโคโตะ ก็ลอบพยักหน้าในใจและจดจ่อกับการฝึกซ้อม โดยคอยปรับตั้งค่าในแท็บเล็ตเป็นระยะ

ในการฝึกซ้อมรูปแบบนี้ คิตะซาน แบล็ค เพียงแค่ต้องก้าวขึ้นลงบนแท่นไปเรื่อยๆ แต่เขาในฐานะเทรนเนอร์มีเรื่องให้ต้องพิจารณามากกว่านั้นมาก

ประการแรก เขาต้องมั่นใจว่าท่าทางของสาวม้านั้นถูกต้องแม่นยำ และต้องแก้ไขข้อผิดพลาดทันที มิฉะนั้นอาจมีความเสี่ยงที่จะบาดเจ็บหรือเกิดอาการบาดเจ็บสะสมได้

นอกจากนี้ "สายรัดข้อมือสีดำ" นั้น แท้จริงแล้วคือเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบรัดข้อมือ ซึ่งสามารถตรวจสอบข้อมูลต่างๆ เช่น อัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจได้อย่างต่อเนื่อง ทั้งยังสามารถคำนวณอัตราการรักษาชีพจรสูงสุดและประเมินการใช้ปริมาณออกซิเจนทางอ้อมได้อีกด้วย

ตัวเครื่องวัดเชื่อมต่อกับแท็บเล็ต ทำให้เขาสามารถประเมินสภาพร่างกายของ คิตะซาน แบล็ค ได้อย่างแม่นยำและควบคุมการฝึกซ้อมได้อย่างตรงจุด

นอกเหนือจากการงอสะโพกและก้าวลงแท่นแล้ว การฝึกที่เกี่ยวข้องยังรวมถึงการก้าวเดินสลับขา การฝึกกล้ามเนื้อสะโพก และการยืดสะโพกพร้อมก้าวลงแท่น

เช่นเดียวกับการงอสะโพกและก้าวลงแท่น ทุกท่าจะถูกฝึกเป็นชุดตามจำนวนครั้งที่กำหนด โดยการฝึกหนึ่งเซสชันจะประกอบด้วยหลายชุดรวมถึงช่วงเวลาพัก และทั้งหมดจะมีจังหวะดนตรีที่สอดคล้องกันประกอบไปด้วยเสมอ

แบบฝึกหัดเหล่านี้มีลักษณะร่วมกันคือ ช่วยให้ผู้ฝึกได้สัมผัสถึงพละกำลังและพลังระเบิดของข้อต่อหรือกล้ามเนื้อแต่ละส่วน

เมื่อนำมาประกอบกับเสียงเพลง มันจึงเป็นวิธีที่เหมาะสมอย่างยิ่งในการปรับปรุงปัญหาหลักของ คิตะซาน แบล็ค ในตอนนี้