บทที่ 29 เมนูสุดโหด: พาสต้าอนุญาตให้ใส่แค่พริกไทยดำ!

"ตรงนี้เลยเหรอครับ คุณคิวู ผม..."

"ทำตามที่ฉันบอก!"

น้ำเสียงของคิวูไม่เปิดโอกาสให้สงสัย ดังนั้นถังหลงจึงไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากทำตามที่เขาบอก

ในไม่ช้า เมื่อเขาถอดเสื้อผ้าออกหมดเหลือเพียงกางเกงในสีแดงตัวเดียว คิวูก็ส่งสัญญาณให้ถังหลงว่าพอแล้ว

ในสนามซ้อมมีเพียงพวกเขาสองคน และถังหลงก็เปลือยกายเหลือเพียงกางเกงในสีแดงตัวเดียว

ไกลออกไป ชายชราคนหนึ่งที่กำลังตัดหญ้าบิดกุญแจรถตัดหญ้า เอามือวางบนที่จับ และมองดูชายสองคนอย่างสงสัย

คิวูพิจารณาเส้นสายกล้ามเนื้อของถังหลงอย่างละเอียดตั้งแต่หัวจรดเท้า

แม้แต่บางส่วน เช่น ไหล่ ท้อง ต้นขา และน่อง ก็ยังต้องใช้มือบีบดู

สิ่งนี้ทำให้ถังหลงงุนงงและไม่รู้ว่าคิวูจะทำอะไร

คิวูนั่งยองๆ และคลำอยู่นาน

ในที่สุดก็ลุกขึ้นยืน

คิวูยิ้มจางๆ จากนั้นต่อหน้าถังหลง เขาก็ค่อยๆ เปลื้องผ้าออกทีละชิ้นเช่นกัน

"คุณคิวู คุณทำอะไรน่ะครับ?"

หัวของถังหลงเต็มไปด้วยเครื่องหมายคำถาม และเขาก็ไม่อยากจะเชื่อในสิ่งที่คิวูทำ

เขาต้องการจะทำอะไรกันแน่?

คิวูยืนเผชิญหน้ากับถังหลง

"ถัง ฉันอายุ 34 ปีแล้ว และฉันก็เลิกเล่นให้อินเตอร์ มิลาน มาเกือบปีแล้ว ดูร่างกายของฉันสิ มันแตกต่างจากของนายตรงไหน?"

นี่เป็นครั้งแรกที่ถังหลงเห็นร่างกายที่เปลือยเปล่าของคิวู

เขาค้นพบว่านี่คือกองหลังในตำนานที่เคยคว้าทริปเปิ้ลแชมป์ให้อินเตอร์ มิลาน

แม้ว่าเขาจะเลิกเล่นไปเกือบปีแล้ว แต่กล้ามเนื้อของเขาก็ยังคงได้สัดส่วนดีมาก

คิวูที่สูง 184 ซม. ไม่ได้มีร่างกายที่เต็มไปด้วยมัดกล้าม แต่เส้นสายของกล้ามเนื้อก็ชัดเจนในส่วนที่ควรจะเป็น และหน้าท้องของเขาซึ่งไม่ควรมีไขมันเลยก็แบนราบอย่างยิ่ง

โดยเฉพาะเอวของคิวู ซึ่งบางมากเมื่อเทียบกับไหล่ที่กว้างของเขา

ร่างกายส่วนบนของเขาทั้งหมดก่อให้เกิดรูปสามเหลี่ยมกลับหัวที่สวยงาม

และร่างกายส่วนล่างของคิวูก็ทำให้ถังหลงประหลาดใจยิ่งกว่าเดิม!

ใต้ต้นขาที่หนาเหมือนตอไม้เก่า คือน่องที่เหยียดตรงพร้อมกล้ามเนื้อที่แวววาว

รอยแผลเป็นจากการผ่าตัดที่เข่าขวาของเขามองเห็นได้อย่างชัดเจน

นี่คือเกียรติยศที่มอบให้กับเขาตลอดอาชีพ 16 ปีของเขา

"คุณคิวูครับ ผมไม่อยากจะเชื่อเลยว่าคุณจะรักษารูปร่างได้ดีขนาดนี้มาเกือบปีแล้วตั้งแต่เลิกเล่น!

ผมได้เห็นร่างกายของเพื่อนร่วมทีมชุดใหญ่ในห้องแต่งตัวอย่างใกล้ชิด และมันก็ไม่เกินจริงเลยที่จะบอกว่ากว่าครึ่งหนึ่งของพวกเขาไม่ได้ดูแลตัวเองดีเท่าคุณ!"

รอยยิ้มแห่งความภาคภูมิใจปรากฏขึ้นบนใบหน้าของคิวู

"ฮ่าๆ ฉันไม่ได้โม้นะ ถึงฉันจะอายุ 34 ปีและเลิกเล่นไปปีกว่าแล้วโดยไม่มีการฝึกซ้อมแบบมืออาชีพ แต่ด้วยสภาพร่างกายปัจจุบันของฉัน ฉันสามารถลงเล่นในเซเรียอาได้ 45 นาทีโดยไม่มีปัญหา"

เมื่อเทียบกับคิวู รูปร่างของถังหลงดูซีดไปเล็กน้อย

เขายิ้มอย่างเขินอาย

ถังหลงสูง 182 ซม. สูงกว่าค่าเฉลี่ยของผู้เล่นในเซเรียอาหนึ่งเซนติเมตร

แต่เขามีน้ำหนักเพียง 70 กิโลกรัม

ในวัฒนธรรมตะวันออก ร่างกายของถังหลงถือว่าได้สัดส่วนดี

แต่ในสนามอาชีพในยุโรป น้ำหนักเท่านี้ยังถือว่าเบาเกินไป

"กล้ามอกของนายไม่ชัดเจนเท่าไหร่ และกล้ามท้องของนายก็บางเพราะนายผอมเกินไป ส่วนหลังของนาย โครงกระดูกก็โอเค แต่มันไม่ช่วยพยุงตัวนายเลย นอกจากนี้ กล้ามเนื้อแกนกลางขาของนายยังมีช่องว่างให้พัฒนาอีกมาก"

คิวูวิเคราะห์ต่อว่า "ฉันดูวิดีโอเกมนัดที่นายเจอกับเจนัว ตอนที่ผู้เล่นสองคนเข้าสกัดนาย จริงๆ แล้วนายกระโดดขึ้น แต่ตอนที่นายลงพื้น นายก็ข้อเท้าพลิกเล็กน้อย นี่เป็นเพราะความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาของนายไม่เพียงพอ"

"ไม่เพียงแต่นายจะเสียเปรียบในการแข่งขันและถูกรังแกได้ง่ายหากกล้ามเนื้อไม่แข็งแรง แต่ที่สำคัญกว่านั้น นายจะเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ง่ายกว่า ตอนนี้นายยังเด็กอยู่ แต่เมื่อนายอายุเกิน 20 ปี นี่จะเป็นจุดอ่อนของนาย!"

"ถัง ฉันมีแผนการฝึกซ้อมพิเศษสามเดือนสำหรับนาย เดิมทีฉันอยากจะเริ่มจากทักษะพื้นฐานของนาย แต่ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของนายมีช่องว่างให้พัฒนาอีกมาก ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป นายต้องเปลี่ยนอาหาร การนอน และการฝึกซ้อมร่างกายของนาย!"

วันนั้นถังหลงไม่ได้กลับบ้านไปทานอาหารกลางวัน แต่ทานกับคิวูที่ร้านอาหารของสโมสร

คิวูให้ถังหลงนั่งลงแล้วจึงตักอาหารให้เขาเอง

พาสต้าหนึ่งจาน สเต็กทอดหนึ่งชิ้น อกไก่หนึ่งจาน บร็อคโคลี่หกหัว และโยเกิร์ตปราศจากน้ำตาล 200 มล. หนึ่งถ้วย

ของคิวูก็เหมือนกันทุกอย่าง ยกเว้นสเต็กที่เปลี่ยนเป็นปลาแซลมอน

ถังหลงมองจานพาสต้าเปล่าๆ ตรงหน้าด้วยสีหน้าลำบากใจ

ไม่ใช่ว่าเขาไม่เคยทานพาสต้ามาก่อน

แต่เวลาถังหลงทาน เขาจะใส่ซอสมะเขือเทศลงไปด้วย ซึ่งจะทำให้รสชาติดีขึ้น

เขาสูดเข้าไปสองสามคำ เหมือนกับบะหมี่มะเขือเทศของจีน

"ดูเหมือนจะทานยากนะครับถ้าทานแต่พาสต้าไม่มีเครื่องปรุงเลย" ถังหลงพูด

คิวูหยิบขวดเล็กๆ จากโต๊ะข้างๆ และโรยลงบนพาสต้าของเขาสองครั้ง

"พาสต้าอิตาเลียนไม่มีเครื่องปรุงใดๆ ทั้งสิ้น รวมถึงน้ำตาล น้ำมัน และเกลือ แค่โรยพริกไทยดำลงไปก็จะทำให้รสชาติอร่อยมากแล้ว ถ้านายไม่เชื่อก็ลองดูสิ"

ต่อหน้าถังหลง คิวูทานพาสต้าที่คลุกกับพริกไทยดำอย่างเอร็ดอร่อย

ถังหลงทานไปสองคำและกลืนลงไปอย่างยากลำบาก

มันทานยากจริงๆ~

ถังหลงไม่ชินกับพริกไทยดำและรู้สึกว่ามันฉุนเล็กน้อย

ที่สำคัญที่สุดคือมันไม่เค็มพอ และรสชาติก็จืดชืดไร้รสชาติ

อันที่จริง ถังหลงไม่ค่อยทานพาสต้าเท่าไหร่

กระเพาะของเขายังคงเหมือนกับคนบ้านเกิดของเขา และเขาชอบทานข้าวมากกว่า

"ถัง ฉันได้ศึกษาพฤติกรรมการกินของคนจีนแล้ว นายคุ้นเคยกับการทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง น้ำมันสูง และไขมันสูง และอาหารเหล่านี้ก็อร่อยจริงๆ

แต่นิสัยนี้ก็เหมือนกับพวกเราชาวตะวันตกที่ทานแฮมเบอร์เกอร์ของแมคโดนัลด์ ซึ่งไม่เอื้อต่อการทำให้ร่างกายของนายแข็งแรงขึ้น

นายต้องเริ่มจากพฤติกรรมการกินของนาย ฉันไม่ได้บอกว่าพฤติกรรมการกินของประเทศนายไม่ดี แต่ในหลายๆ กรณี เมนูที่อยู่ตรงหน้านายนี้เหมาะสำหรับนักฟุตบอลอาชีพที่ต้องการเผชิญหน้ากับการปะทะที่รุนแรง 90 นาทีในเซเรียอามากกว่า นายเข้าใจความหมายของฉันใช่ไหม? "

ต่อไป คิวูก็ได้กำหนดเมนูอาหารเช้าและอาหารเย็นสำหรับถังหลง

อาหารเช้าประกอบด้วยขนมปังโฮลวีตสองแผ่นโดยไม่มีซอสใดๆ รวมถึงแต่ไม่จำกัดเพียงเนยถั่ว ซอสชีส ฯลฯ ตามด้วยไข่ต้มสองฟอง น้ำผลไม้คั้นสดไม่ใส่น้ำตาลหนึ่งแก้ว และแอปเปิ้ลหนึ่งลูก

อาหารเย็นยังคงเป็นพาสต้ากับพริกไทยดำ ไข่ต้มสามฟอง และสลัดผักหนึ่งชามโดยไม่มีน้ำสลัดใดๆ เนื้อสัตว์สามารถเลือกระหว่างอกไก่ต้มกับปลาแซลมอนทอด

ในเวลาเดียวกัน นายควรทานของว่างที่เหมาะสมตอน 10 โมงเช้าและ 4 โมงเย็น และดื่มโปรตีนผง

"ฉันรู้ว่านายไม่สูบบุหรี่และไม่ดื่มเหล้า ฉันไม่คิดว่าจำเป็นต้องเน้นย้ำเรื่องนั้น นั่นคือพื้นฐาน

ฉันต้องเน้นย้ำว่าความสุขจากเครื่องดื่มอัดลมนั้นน่าดึงดูดใจมาก โดยเฉพาะสำหรับวัยของนาย โอเค ฉันอนุญาตให้นายดื่มโค้ก 250 มล. ได้เดือนละหนึ่งแก้ว "

ถังหลงรีบพูดว่า:

"ไม่ต้องห่วงครับ คุณคิวู ผมไม่มีนิสัยดื่มเครื่องดื่มอัดลมหรอกครับ แค่เพราะผมไม่ชอบความรู้สึกของฟองอากาศที่ซ่าในปาก"

ถังหลงหยุดพูดและกล่าวว่า "ผมรู้สึกว่าคุณเหมือนกับนักโภชนาการของทีมเลย แต่คุณเข้มงวดกว่านักโภชนาการของทีมชุดใหญ่อีก ที่นี่ สลัดที่ให้มายังมีน้ำสลัดด้วยซ้ำ"

ใบหน้าของคิวูแสดงสีหน้า "หือ" เหมือนชายชราบนรถไฟใต้ดิน

"ดูเหมือนว่ามันชินี่จะหย่อนยานในเรื่องนี้ไปหน่อย แน่นอน เขาเป็นโค้ชทีมชุดใหญ่และไม่สามารถจัดการทุกอย่างด้วยตัวเองได้ ไม่ใช่ทุกคนที่อยู่ใต้บังคับบัญชาของเขาจะฟังเขา"

"แต่ถัง ได้โปรดเชื่อใจฉันอย่างเต็มที่เมื่อเป็นเรื่องร่างกายของนาย นายเพิ่งอายุ 18 ปี และกล้ามเนื้อของนายยังไม่สมบูรณ์เต็มที่ นายต้องใส่ใจกับสิ่งที่นายกิน"

ถังหลงมีคำถามอยู่ในใจ และเขาอดไม่ได้ที่จะถามคิวูว่า:

"เราสามารถเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ด้วยการกินอย่างเดียวเหรอครับ?"

"ฝันไปเถอะ" คิวูยิ้ม "ฉันแค่ให้การเริ่มต้นที่นุ่มนวลสำหรับการฝึกซ้อมสุดโหดของนายเท่านั้น จากนี้ไป ทุกวัน นอกเหนือจากการฝึกซ้อมของทีมชุดใหญ่แล้ว นายยังต้องฝึกกับฉันด้วย!"

"เป้าหมายของนายกับฉันคือการมีร่างกายที่สามารถลงเล่น 90 นาทีในเซเรียอาได้"

พอพูดจบ คิวูก็เก็บรอยยิ้ม

ทั้งตัวเขากลายเป็นคนจริงจัง

"ถัง ฉันจะพูดกับนายตรงๆ นะ ถ้าร่างกายของนายยังคงอ่อนแอเหมือนตอนนี้ วิสัยทัศน์โดยรวมที่เหนือกว่าของนายจะทำให้นายได้เล่นเป็นแค่ตัวสำรองอย่างดีที่สุดเท่านั้น มันชินี่จะไม่มีวันให้นายเข้าสู่รายชื่อตัวจริงเด็ดขาด!"