บทที่ 21: รางวัลส่วนเกิน

บทที่ 21: รางวัลส่วนเกิน

วันจันทร์ ช่วงชั่วโมงเร่งด่วนตอนเช้า

สถานีสี่แยกหม่าวเฉิง เขตเจียงตง

ท่ามกลางสายฝน รถบัสที่ประดับด้วยภาพดาราสาวโฆษณาเสริมหน้าอก แล่นฝ่าการจราจรมาหยุดที่สถานี

ฟางเฉิงกางร่มและกระโดดลงจากประตูรถ

เขาเงยหน้ามองร่มหลากสีสันมากมายที่เคลื่อนตัวไปตามถนน

ทันทีที่ก้าวผ่านน้ำที่เกือบจะท่วมทางเท้า เขามุ่งหน้าไปยังห้างสรรพสินค้าหว่านถงที่สว่างไสว

เนื่องจากย้ายแผนกงาน เวลาพักของเขาจึงถูกเลื่อนจากวันจันทร์เป็นวันศุกร์

ส่งผลให้เขาเกือบต้องทำงานติดต่อกันสองสัปดาห์

แต่สำหรับฟางเฉิง นี่ก็เป็นเรื่องดีจริงๆ

เขาเดินอย่างรวดเร็วไปที่คลับ พับร่ม และแขวนไว้บนราวข้างประตู

ตอนนี้เก้าโมงครึ่งแล้ว และสถานที่จัดงานก็ยังดูเงียบเหงาอยู่เลย

นอกจากเสียงเพื่อนร่วมงานตอกบัตรและพูดคุยกันแล้ว บรรยากาศที่คึกคักตามปกติก็ดูไม่มีอะไรผิดปกติ

ฝนตกหนักอย่างต่อเนื่องมาหลายวันแล้ว และความจริงที่ว่าวันนี้เป็นวันทำงาน ก็ยิ่งทำให้มีนักเรียนเข้ามาฝึกซ้อมและเรียนน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด

ห้องฝึกซ้อมทั้งหมดว่างเปล่า เหลือเพียงนักมวยอาชีพไม่กี่คนที่กำลังฝึกซ้อมตามปกติ

ฟางเฉิงเดินตรงเข้าไปในห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าและไขกุญแจล็อกเกอร์เก็บของ

เขาหยิบชุดทำงานสีน้ำเงินและรองเท้ามวยน้ำหนักเบากันลื่นออกมาจากกระเป๋า

จากนั้นเขาก็หยิบถุงพลาสติกที่บรรจุเสื้อผ้าและรองเท้าสะอาดอีกชุดออกมาจากกระเป๋า

การทำงานที่คลับ นอกจากการเข้าร่วมและการแสดงแล้ว ภาพลักษณ์และสุขอนามัยส่วนบุคคลก็สำคัญเช่นกัน

ฟางเฉิงถอดรองเท้าที่เปียกเล็กน้อย นั่งบนม้านั่ง สวมรองเท้ามวย และผูกเชือกรองเท้า

ทันใดนั้น ก็มีร่างหนึ่งเดินเข้ามาหาเขา

" อาเฉิง เป็นยังไงบ้างที่อยู่แผนกมวยจีน คุ้นชินแล้วรึยัง?"

น้ำเสียงนั้นฟังดูจริงจัง แฝงไปด้วยความห่วงใยอย่างไม่คาดคิด

ฟางเฉิงเงยหน้ามองผู้มาใหม่

เมื่อเห็นว่าเป็นเฉินเสี่ยวไห่จากแผนกคาราเต้ เขาจึงตอบกลับไปเพียงสั้นๆ ว่า

" ก็ไม่เลว"

" ถ้าต้องการความช่วยเหลืออะไรก็บอกฉันได้นะ ฉันทำงานที่นี่มา 10 ปีแล้ว และคุ้นเคยกับที่นี่ดี"

" ครับ ขอบคุณครับพี่ไห่"

ฟางเฉิงพยักหน้า คำตอบของเขายังคงกระชับเช่นเคย

เฉินเสี่ยวไห่ยิ้ม ตบไหล่ฟางเฉิง แล้วเดินออกจากห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า

การกระทำของเขาทำให้เพื่อนร่วมงานคนอื่นๆ ประหลาดใจเล็กน้อย

ความสัมพันธ์ของพวกเขาใกล้ชิดกันขนาดนี้ตั้งแต่เมื่อไหร่กัน?

เฉินเสี่ยวไห่ผิวปาก มือไพล่หลัง เดินเข้าไปในห้องโถงที่สอง ดูเหมือนเขาจะทั้งผ่อนคลายและสบายใจ

ช่วงนี้อารมณ์ของเขาเป็นเหมือนรถไฟเหาะตีลังกา ขึ้นๆ ลงๆ

เมื่อได้ยินว่าฟางเฉิงปฏิเสธที่จะฝึกงานในแผนกการตลาดและทำให้ผู้จัดการหลี่ขุ่นเคือง ความเป็นปรปักษ์ที่เขาเคยมีต่อฟางเฉิงก็หายไปในพริบตา

บางครั้งเขาก็จะถามไถ่และปลอบใจฟางเฉิง จนเกือบจะกลายเป็นเพื่อนร่วมงานอาวุโสที่เอาใจใส่น้องใหม่มากที่สุด

แน่นอนว่าในที่ส่วนตัว เขาจะบอกว่าฟางเฉิงเป็นคนมุ่งมั่นจนเกิดตัว ใฝ่ฝันอยากเป็นทนายความชื่อดัง และไม่ได้สนใจงานที่นี่มากนัก

.........

" ก้าวขวา หมุนซ้าย ป้องซ้าย วนขวา..."

" เมื่อเอวขยับ ท่าทางต้องนำ..."

เสียงของซูเหมาไฉดังไปทั่วห้องฝึกซ้อมที่กว้างขวาง

ฟางเฉิงยืนเอามือไพล่หลัง มองนักเรียนกลุ่มหนึ่งฝึกซ้อมท่ามวยปล้ำและเทคนิคต่างๆ ตามที่โค้ชสั่งอย่างเงียบๆ

คลาสนี้เป็นหลักสูตรขั้นสูงสำหรับศิษย์เก่า โดยเน้นการสอนการประยุกต์ใช้เทคนิคมวยปล้ำในกีฬามวยจีนเป็นหลัก

การเตะ การต่อย มวยปล้ำ และการจับล็อก ถือเป็นเทคนิคหลักสี่ประการของกีฬามวยจีน

สองเทคนิคแรกได้มาจากเทคนิคการต่อสู้ขั้นสูงและเชิงปฏิบัติจากต่างประเทศ

สองเทคนิคหลังนี้รวบรวมแก่นแท้ของศิลปะการต่อสู้แบบดั้งเดิมของชาติไว้

ยิ่งไปกว่านั้น เมื่อเทียบกับเทคนิคอื่นๆ ท่าเหล่านี้มีความตรงไปตรงมาและปฏิบัติได้จริงมากกว่า ปราศจากรูปแบบการร่ายรำใดๆ

โดยสรุป ดังที่ซูเหมาไฉ่ได้กล่าวไว้ในการบรรยาย เทคนิคมวยปล้ำสามารถสรุปได้ในประโยคเดียว

" ใช้น้ำหนักเพื่อล้มศัตรู ยึดเกาะรากด้วยลำตัว!"

" คุณต้องจำไว้ว่าท่ามวยปล้ำทั้งหมดในการต่อสู้จริงนั้นหมุนรอบจุดสำคัญสี่ประการนี้"

ซูเหมาไฉ่ สั่งให้นักเรียนหยุดฝึกท่าพื้นฐานทันที และให้นักเรียนจับคู่กันเพื่อต่อสู้

นักเรียนจับคู่กัน พยายามทุ่มตัวและจับขาแบบต่างๆ

บางคนผลัดกันฝึกเพื่อนร่วมชั้นเหมือนกระสอบทรายเพื่อทบทวนเทคนิค ขณะที่บางคนก็ทดสอบความแข็งแกร่ง ต่อสู้กันด้วยกำลังอันดุร้าย

ฟางเฉิงเฝ้าดูพวกเขาอย่างตั้งใจ

เขานึกถึงเนื้อหาการสอนของโค้ชพร้อมกับวิเคราะห์ข้อผิดพลาดในการเคลื่อนไหวของพวกเขา

เขาค่อยๆ เข้าใจมันอย่างลึกซึ้ง

หากการรักษาจุดศูนย์ถ่วงเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับเทคนิคการใช้มือและขา มวยปล้ำก็จะต้องเป็นเรื่องของการรบกวนจุดศูนย์ถ่วงของคู่ต่อสู้

การปล้ำที่ประสบความสำเร็จไม่จำเป็นต้องทุ่มคู่ต่อสู้จนล้มลง

ในการต่อสู้จริง ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นแขน ลำตัว สะโพก หรือขา ก็สามารถใช้เทคนิคต่างๆ ได้

การทำให้คู่ต่อสู้สูญเสียจุดศูนย์ถ่วงก็เท่ากับชัยชนะครึ่งหนึ่งแล้ว

จากนั้นด้วยการโน้มตัวเบาๆ และดึง พวกเขาก็จะสามารถใช้แรงเหวี่ยงเพื่อล้มคู่ต่อสู้ลงได้

หรืออีกวิธีหนึ่งคือ ตามด้วยเทคนิคการใช้มือและขาอย่างรวดเร็วเพื่อโจมตีปิดฉากอย่างรุนแรง

ผลลัพธ์จากการทำเช่นนี้จะดีกว่าการปล้ำเพียงอย่างเดียวหลายเท่า

นักเรียนไม่ได้คิดอะไรมากเท่าฟางเฉิง และกำลังสนุกสุดเหวี่ยงกับการออกแรงเท่านั้น

ในชั้นเรียนที่มีนักเรียนไม่ถึง 10 คน ผู้โชคดีที่เหลือกำลังฝึกซ้อมกับโค้ช

ตุ้บ!

ผู้โชคดีถูกเหวี่ยงลงพื้นอย่างราบคาบด้วยท่า "โยนไหล่สอดหลัง"

ถึงแม้จะมีเสื่อนุ่มๆ วางรองอยู่บนพื้น แต่เขาก็ยังใช้เวลาสักพักกว่าจะลุกขึ้นมาได้

ซูเหมาไฉ่พูดอย่างจริงจัง

" ดูสิ ฉันยืนนิ่งๆ ได้ แต่เขาก็เหวี่ยงฉันลงไม่ได้ แค่ดึงเบาๆ เขาก็ล้มลงทันทีแล้ว"

" ทำไมน่ะหรอ? นั่นเพราะพลังของเธออ่อนเกินไป!"

" การจะประสบความสำเร็จในการเรียนรู้ การพึ่งพาการฝึกฝนร่างกายสามครั้งต่อสัปดาห์ยังไม่เพียงพอ หลังจากกลับไปฝึกต่อแล้ว ให้ฝึกสควอทต่อไปอีกสักสองสามเซ็ต ลองฝึกแบบนี้ต่อไปอีกเดือนหนึ่ง ความมั่นคงของร่างกายส่วนล่างของเธอจะแข็งแกร่งกว่าตอนนี้แน่นอน"

คนอื่นๆ หัวเราะคิกคักและไม่ได้จริงจังกับเรื่องนี้

แต่นักเรียนผู้โชคดีคนนั้นกลับขมวดคิ้วอย่างเศร้าสร้อย เอาแต่ลูบก้นตัวเอง

ท้ายที่สุดแล้ว ไม่มีใครอยากถูกโยนไปมาเหมือนกระสอบหรอก

ในทางกลับกัน ฟางเฉิงกลับรู้สึกอิจฉา อยากจะลองเปลี่ยนตัวเป็นนักเรียนคนนั้นมาลองสัมผัสบรรยากาศดูบ้าง

คลาสเรียนกลุ่มในตอนเช้าจบลงอย่างรวดเร็ว

ถึงเวลาอาหารกลางวันแล้ว ฟางเฉิงเดินไปที่เคาน์เตอร์ต้อนรับเพื่อรับอาหาร เมื่อเขากลับมา เขาถือถุงอาหารกลับบ้านมาสามถุง

หนึ่งในนั้นเป็นอาหารพนักงานบริษัท และอีกสองถุงเป็นข้าวขาไก่กลับบ้านที่เขาสั่งมาเอง

เมื่อเห็นดังนั้น เพื่อนร่วมงานจึงถามด้วยความอยากรู้ว่า เขาไม่ได้กินอะไรมาหลายวันแล้วรึไง ถึงได้หิวขนาดนี้?

ฟางเฉิงไม่ได้อธิบายอะไรมาก บอกเพียงว่าเขายังไม่ได้กินอาหารเช้า และจึงกินรวบในมื้อเดียว

แต่อันที่จริงแล้ว หลังจากออกกำลังกายในตอนเช้า เขาก็ได้กินไข่ต้มไป 10 ฟอง นมสด 3 กล่อง และเสี่ยวหลงเปานึ่งจากร้านอาหารเช้าชั้นล่าง

สาเหตุที่เขารู้สึกอยากอาหารมากขนาดนี้ก็เพราะการฝึกสควอทนี่แหละ

ถูกต้องแล้ว

เขาเลือกตัวเลือกที่สองสำหรับรางวัลเสริมพลังเมื่อวานนี้

เขาเพิ่มค่าสถานะร่างกาย 1 แต้ม ทำให้มันกลายเป็น 13 แต้ม และได้รับเอฟเฟกต์สกิล "ยอดชายผู้โดดเดี่ยว"

พักเรื่องตื่นเช้ามาด้วยความกระปรี้กระเปร่าไว้ก่อน

ฟางเฉิงได้อ่านหนังสือ "ฟิตเนสนักโทษ" และรู้ว่าหลักการพื้นฐานของการออกกำลังกายกล้ามเนื้อนั้นง่ายมาก

นั่นคือการใช้การฝึกความต้านทานแบบโอเวอร์โหลดเพื่อฉีกเส้นใยกล้ามเนื้อบางส่วนของกลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะ

จากนั้นก็ใช้ความสามารถในการรักษาตัวเองของร่างกายเพื่อซ่อมแซมและปรับสมดุลใหม่

กลไกทางสรีรวิทยาของร่างกายมนุษย์นั้นน่าทึ่งมาก

เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดเหตุการณ์เช่นนี้ขึ้นอีกในครั้งต่อไป มันก็จะทำให้เกิดเอฟเฟกต์ชดเชยมากเกินไปในกระบวนการนี้

นั่นหมายความว่ากล้ามเนื้อจะแข็งแรงและหนาขึ้น ส่งผลให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นและลดอาการบาดเจ็บลง

กระดูก ข้อต่อ เอ็น ฯลฯ ล้วนเป็นไปตามกลไกการฝึกนี้ภายในช่วงที่ร่างกายรับได้

และเทสโทสเตอโรนก็คือฮอร์โมนที่เป็นแรงผลักดันสำคัญที่อยู่เบื้องหลังผลกระทบจากการชดเชยมากเกินไปนี้

ปรากฏการณ์ "ยอดชายผู้โดดเดี่ยว" ช่วยให้ร่างกายหลั่งเทสโทสเตอโรนที่มีความเข้มข้นสูงกว่าคนทั่วไปในระหว่างการออกกำลังกาย

กระตุ้นการเจริญเติบโตและเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก เพิ่มมวลกล้ามเนื้อและความหนาแน่นของกระดูกอย่างต่อเนื่อง

ซึ่งหมายความว่าการฝึกฝนในปริมาณที่เท่ากันจะให้ผลลัพธ์ที่แข็งแกร่งขึ้นหลายเท่า

แน่นอนว่าปริมาณอาหารที่ร่างกายมนุษย์ต้องการจะเพิ่มขึ้นอย่างมากเช่นกัน

ผลกระทบจากการเสริมสร้างเช่นนี้อาจดู... แปลกไปบ้าง

ในความเป็นจริงแล้ว มันเป็นทักษะที่พระเจ้าประทานมาให้ เพื่อเพิ่มรางวัลให้กับตัวเอง!

ฟางเฉิงกำลังแทะขาไก่ ความสนใจทั้งหมดของเขาจดจ่ออยู่กับหน้าต่าง

เมื่อคลิกเข้าไปในคอลัมน์คุณสมบัติตัวละคร ข้อความแจ้งเตือนจำนวนมากก็ปรากฏขึ้นตรงหน้าเขาทันที

หลังจากการตรวจสอบเชิงปฏิบัติจากเมื่อวานและวันนี้ เขากรองข้อความที่เกี่ยวข้องออกไปหลายสิบข้อความ

ดูเหมือนว่าหลังจากการฝึกสควอททุกครั้ง จะเพิ่มค่าประสบการณ์ 1 คะแนน

หลังจากนั้น ไม่ว่าจะฝึกต่อหรือทำงาน ความถี่ของข้อความที่ระบุว่าค่าความแข็งแกร่งและค่าร่างกายเพิ่มขึ้นทุกๆ 0.001 คะแนนก็จะสูงขึ้นอย่างมาก

ค่าความคล่องแคล่วค่อนข้างปกติ แต่ก็เพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเช่นกัน

ผลกระทบนี้อาจคงอยู่ประมาณ 2 ชั่วโมง โดยมีแนวโน้มจะลดลงเรื่อยๆ

มันเเหมือนพวกคลั่งไคล้ฟิตเนสบางคนที่ฉีดเทสโทสเตอโรนปริมาณมหาศาลใส่ตัวเองอย่างไม่ยั้งคิด

โชคดีที่ฟางเฉิงใช้ทักษะที่อยู่ในระดับที่ร่างกายของเขาจะรับไหว และมีผลข้างเคียงน้อยกว่ามาก

อย่างมากที่สุด ร่างกายของเขาจะรู้สึกร้อนเล็กน้อย เลือดไหลเวียนเร็วขึ้น และบางครั้งเขาก็จะเลือดกำเดาไหล

" ไม่เป็นไร..."

ฟางเฉิงเคี้ยวกระดูกไก่และปลอบใจตัวเองอย่างเงียบๆ ว่า

" ตราบใดที่ร่างกายของฉันแข็งแรงพอ ผลข้างเคียงเหล่านี้ก็ไม่ต้องสนใจ"

หลังจากเก็บกล่องอาหารสามกล่องที่กิจเสร็จแล้ว ฟางเฉิงก็เดินออกจากห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า โยนถุงบรรจุภัณฑ์ลงในถังขยะรีไซเคิลที่มุมห้อง

เมื่อหันกลับไปมองห้องฝึกซ้อม เขาสังเกตเห็นนักมวยอาชีพหลายคนที่ขยันขันแข็งอยู่เสมอ

ดูเหมือนพวกเขาจะยังไม่ได้กินอาหารกลางวันเลย ยังคงทำท่าสควอท ยกน้ำหนัก ยกบาร์เบล และท่าฝึกความแข็งแรงแบบแอนแอโรบิกอื่นๆ ต่อไป

หัวใจของฟางเฉิงอบอุ่นขึ้น เขาอดไม่ได้ที่จะนึกถึงแผนการฝึกซ้อมที่วางไว้

ตอนนี้ทักษะ "สควอทลงน้ำหนัก" ได้รับการปรับปรุงและกลายเป็น "เครื่องกระตุ้น" อย่างแท้จริง

น่าเสียดายถ้าไม่ได้ใช้มันให้เป็นประโยชน์

" ดูเหมือนว่าฉันจะต้องเพิ่มความเข้มข้นขึ้นไปอีก!"

ฟางเฉิงคิดในใจและหันกลับไปยังห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า

จากนั้น เขาก็เตรียมตัวที่จะท้าทายตัวเลือกการกระทำที่ยากขึ้น...