บทที่ 20: ปรัชญาแห่งกังฟูในความผ่อนคลาย

"ครูฝึกกู่หยาง ช่วยแสดงความเข้าใจในท่านี้ให้ผมดูหน่อยได้ไหมครับ? เอาในแบบของครูเองเลย" ซูเจี๋ยเอ่ยปากขอ อยากเห็นการตีความท่า "จอบทลายพิภพ" ในแบบฉบับของกู่หยาง

กู่หยางไม่ปฏิเสธ เขาหยิบจอบขึ้นมา ยกขึ้นและฟาดลงซ้ำๆ พรวนดินทั้งแปลงเสร็จในสิบกว่าจอบ ท่วงท่าเหมือนกับที่เคยสอนเป๊ะ แต่ความรู้สึกที่ส่งออกมากลับต่างกันอย่างสิ้นเชิง

ซูเจี๋ยสัมผัสได้ถึงความแปลกประหลาด ทุกจอบที่กู่หยางสับลงไปไม่มีความหงุดหงิดหรือโกรธเกรี้ยวเลย กลับดูเหมือนเขากำลังขุดหาสมบัติที่ฝังอยู่ใต้ดิน—ตักตวงความมั่งคั่งด้วยความตั้งใจจริง พบความพึงพอใจทั้งทางกายและใจ

มันแฝงไว้ด้วยความรู้สึกของการพึ่งพาตนเองและเลี้ยงชีพได้

"เข้าใจหรือยัง?" กู่หยางวางจอบลงเบาๆ

"เข้าใจบ้างแล้วครับ แต่ต้องกลับไปตกผลึกอีกที" ซูเจี๋ยตอบอย่างจริงจัง

"ดี ในอีกหนึ่งเดือนข้างหน้า ฉันจะสอนกระบวนท่าต่างๆ ต่อไป ถ้าเธอไม่อยากฝึกก็ไม่เป็นไร สิ่งที่เรียนไปแล้วก็พอให้เธอพัฒนาไปได้อีกเป็นสิบปี" กู่หยางทิ้งท้ายก่อนเดินจากไป

"ท่า 'จอบทลายพิภพ' นี้ฝึกได้ชั่วชีวิตจริงๆ" ซูเจี๋ยพยักหน้าเห็นด้วย

‘โค้ชโอเดลล์สอนท่าจอบทลายพิภพเหมือนเครื่องจักรที่จูนมาอย่างดี—แม่นยำและไร้ที่ติ ส่วนเวอร์ชันของลุงหมางคาดเดาไม่ได้ โจมตีจากมุมที่มองไม่เห็น ในขณะที่ของกู่หยางแผ่ซ่านความรู้สึกอิ่มเอมใจ’ ขณะเดินตามกู่หยาง ซูเจี๋ยก็ขบคิดไม่หยุด ท่านี้ช่างน่าทึ่งจริงๆ

แม้จะเป็นท่าเดียวกัน แต่ปรมาจารย์แต่ละคนมีความเข้าใจ เจตจำนง และสไตล์ที่เป็นเอกลักษณ์ ซึ่งส่งผลต่อพลัง ประสิทธิภาพ และประโยชน์ทางกายภาพที่ได้รับ

การพัฒนาร่างกายไม่ได้จำกัดแค่การฝึกกล้ามเนื้อ แต่ยังขึ้นอยู่กับกรอบความคิดด้วย

คนที่จมอยู่กับความเศร้าหมองย่อมประสบปัญหาฮอร์โมนแปรปรวน ส่งผลเสียต่อสุขภาพ ในทางกลับกัน คนที่มองโลกในแง่ดีและมีความสุขย่อมมีสุขภาพดีและอายุยืนยาว

นี่คือหลักการพื้นฐาน

ปรัชญาของโอเดลล์เน้น "ความเกลียดชัง" และ "ความอำมหิต" ในขณะที่แนวทางของกู่หยางเน้น "ความพึงพอใจในการพึ่งพาตนเอง" แม้จะใช้แรงเท่ากัน แต่ผลลัพธ์จากสภาพจิตใจที่ต่างกันย่อมนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ต่างกันราวฟ้ากับเหว

สำหรับซูเจี๋ย ปรัชญาของกู่หยางเหมาะแก่การรักษาสุขภาพและผ่อนคลายจิตใจ ส่วนของโอเดลล์ออกแบบมาเพื่อการต่อสู้และการเอาตัวรอด

ทั้งสองอย่างจำเป็นและต้องฝึกสลับกันไป

ทันใดนั้น แนวคิดเรื่อง "หยินและหยาง" ก็ผุดขึ้นในหัวซูเจี๋ย

ด้วยวัยเพียงเท่านี้ เขาอาจยังไม่เข้าใจปรัชญาจีนโบราณเรื่องหยินหยางและธาตุทั้งห้าอย่างถ่องแท้ แต่จากการฝึกท่าจอบทลายพิภพและปรัชญาเบื้องหลัง เขาค้นพบว่าหยินและหยาง—ด้านบวกและด้านลบ—เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้

‘ภูมิปัญญาจีนโบราณและแนวคิดหยินหยางแฝงอยู่ในชีวิตประจำวัน เมื่อต้องเจอทางเลือกยากๆ เราหาคำตอบจากมันได้ เช่น ฉันควรยึดแนวทางของกู่หยางหรือโอเดลล์? ในมุมมองสมดุลหยินหยาง ทั้งสองอย่างจำเป็น แต่ฉันต้องยึดหลักวิทยาศาสตร์ด้วย เช่น เมื่อฉันฝึกด้วยความเกลียด ร่างกายหลั่งฮอร์โมนอะไร? และเมื่อฝึกด้วยความอิ่มเอมใจ ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงอย่างไร?’

ความคิดพรั่งพรูในสมองซูเจี๋ย เขารู้สึกอยากเจาะลึกตำราอย่างคัมภีร์อี้จิงเพื่อเรียนรู้เรื่องหยินหยางและธาตุทั้งห้า รวมถึงปรัชญาจีนโบราณให้มากขึ้น พร้อมๆ กับศึกษาชีววิทยาสมัยใหม่ กายวิภาคศาสตร์ ประสาทวิทยา และต่อมไร้ท่อ

‘การฝึกกังฟู โดยเนื้อแท้แล้วคือการสำรวจความลึกลับของชีวิต แต่นักสู้มักไม่วิจัยอย่างเป็นระบบ ถ้าจะไขความลับชีวิตจริงๆ ต้องพึ่งการวิเคราะห์ทางวิทยาศาสตร์ ฉันตัดสินใจแล้ว—ฉันจะเรียนต่อด้านการแพทย์และชีววิทยาศาสตร์ในมหาวิทยาลัย กีฬาต่อสู้ไม่อาจปลดล็อกศักยภาพมนุษย์ได้จริง มีแต่วิทยาศาสตร์เท่านั้นที่ทำได้’

ปณิธานของซูเจี๋ยแน่วแน่ขึ้น

‘แน่นอน ฉันจะไม่ทิ้งกังฟู ร่างกายที่แข็งแกร่งคือรากฐานของทุกสิ่ง แถมถ้าจะเรียนชีววิทยาศาสตร์ ฉันก็ใช้ตัวเองเป็นหนูทดลองได้ ส่วนกระบวนท่าของกู่หยาง ฉันขอผ่านไปก่อน—ไม่ใช่ไม่ดี แต่ฉันต้องขัดเกลาท่าจอบทลายพิภพให้สมบูรณ์ก่อน ไม่งั้นจับปลาสองมือจะไม่ได้ดีสักอย่าง ถ้าเชี่ยวชาญท่านี้จนทะลุปรุโปร่ง ท่าอื่นก็กลายเป็นเรื่องง่าย’

หลังจากกู่หยางไปแล้ว ซูเจี๋ยก็ฝึกต่อ

จนฟ้าสาง เขาไปกินข้าวเช้าที่โรงเรียน แล้วเริ่มตารางฝึกที่กำหนดเอง

วันเวลาผ่านไปอย่างรวดเร็วท่ามกลางการฝึกที่จดจ่อ

พอตกเย็น เขาไปที่ป่าเล็กๆ เหวี่ยงค้อนปอนด์อยู่หนึ่งชั่วโมง เล็งทุบแมลงวันที่เกาะบนแผ่นกระจก แม้จะทุบแมลงวันได้สามตัว แต่การคุมแรงยังไม่ดีพอ ทำกระจกแตกละเอียดไปหมด

เขาจำกัดตัวเองให้ทำกระจกแตกแค่วันละสามแผ่น ไม่มากไปกว่านั้น

เหมือนหมี่ฟู่ที่ฝึกคัดลายมือบนกระดาษราคาแพง เขาไตร่ตรองอย่างรอบคอบก่อนจะลงมือทุกครั้ง

เขาใช้วิธีเดียวกัน บ่มเพาะความแม่นยำและพละกำลังในจินตนาการให้ถึงขีดสุดก่อนจะลงมือ

หลังครบสามรอบ เขาไปที่ศูนย์นวดของโรงเรียนเพื่อหาลุงหมางให้นวดกดจุด

“วันนี้ฝึกหนักน่าดู กระดูกสันหลังเธอเริ่มผิดรูปเล็กน้อย—ไม่รุนแรงหรอก แต่นานไปอาจเป็นปัญหา ดูออกเลยว่าเธอซ้อมท่า ‘ขุดและพรวน’ ซ้ำๆ ไม่หยุด” ลุงหมางทักขณะกดลงที่กระดูกสันหลังซูเจี๋ย เล่นเอาเจ็บจนเกือบวูบ แต่ซูเจี๋ยชินกับการคุมจังหวะผ่อนและเกร็งแล้ว เลยทนได้และคุยต่อ

“ผมจัดท่าผิดหรือเปล่าครับ?” ซูเจี๋ยถามอย่างกังวล การฝึกผิดท่าเป็นเรื่องใหญ่ โดยเฉพาะเมื่อไม่มีโค้ชดู ทำให้เผลอหักโหมได้ง่าย

“วางใจเถอะ ท่าทางเธอถูกต้อง แต่ปริมาณการฝึกมันมากไป กระดูกสันหลังรับภาระหนักจนล้า เหมือนกล้ามเนื้อระบมหลังออกกำลังหนักนั่นแหละ ต่อไปต้องรู้จักประมาณตน สมัยฝึกกับโค้ช เขาต้องนวดให้เธอเป็นระยะไม่ใช่เหรอ?”

“จริงครับ” ซูเจี๋ยพยักหน้า

“นี่แหละความเสี่ยงของการฝึกคนเดียว ง่ายที่จะติดนิสัยเสีย ต่อให้เก่งแค่ไหนก็มองไม่เห็นจุดบกพร่องตัวเอง คนดูย่อมเห็นชัดกว่า” ลุงหมางอธิบาย “ยิ่งเธออยู่ในวัยกำลังโต ต้องระวังเป็นพิเศษ โชคดีที่มีฉันคอยแก้ให้ทุกวัน ไม่งั้นพอกระดูกเซตตัวผิดรูปแล้วจะแก้ยาก แต่ถ้าฟอร์มเข้าที่และโครงสร้างแข็งแรงแล้ว ก็ไม่มีปัญหา”

“เข้าใจแล้วครับ” ซูเจี๋ยรับคำ ทึ่งในความเชี่ยวชาญเรื่องกระดูกของลุงหมาง อดถามไม่ได้ “ลุงหมางครับ เมื่อก่อนลุงทำงานอะไรครับ?”

“ฉันจบปริญญาเอกแพทยศาสตร์จากเคมบริดจ์ เชี่ยวชาญด้านการตอบสนองของฮอร์โมนที่เกิดจากปฏิกิริยาชีวกลศาสตร์ระหว่างเซลล์ กระดูก และกล้ามเนื้อ” ลุงหมางตอบ “ฉันกับเธอถูกคอกัน เทคนิคการนวดหนักของฉันเพิ่งคิดค้นได้ไม่นาน หลังทดลองทางคลินิกมาเยอะ มีแค่เธอคนเดียวที่ทนได้ ถ้าเธอมาทุกวันให้ฉันเก็บข้อมูลและปรับปรุงวิธี ฉันจะแชร์ความรู้กังฟูให้”

“ผมเป็นหนูทดลองที่ดีเหรอครับ?” ซูเจี๋ยจำได้ว่าโอเดลล์ก็เคยพูดทำนองนี้

“หายากระดับแรร์ไอเทมเลยล่ะ” ลุงหมางพูดพลางนวดต่อ แต่ละนิ้วกดลึกจนสะท้านถึงกระดูก

“จริงสิครับ เวลาผมฝึกท่า ‘ขุดและพรวน’ ผมรู้สึกถึงการยืดและหดของกระดูกสันหลัง รู้สึกถึงความยืดหยุ่น ทำไมมันถึงเคลื่อนผิดรูปง่ายจังครับ?” ซูเจี๋ยถาม

“ก็เพราะเธอกำลังฝึกกระดูกสันหลังอยู่น่ะสิ การบริหารแบบนี้ทำให้มันเสี่ยงต่อการเคลื่อน ไม่เหมือนเครื่องจักรนะ ต่อให้ตาเปล่ามองว่าท่าเป๊ะ แต่ในระดับจุลภาคหรือระดับนาโน มันอาจมีความคลาดเคลื่อน” ลุงหมางอธิบาย

แกสอนต่อ: “ท่า ‘ขุดและพรวน’ เน้นการยืดหดกระดูกสันหลัง พุ่งขึ้นและกดลง ในวงการกังฟูมีคำกล่าวว่า: ‘หน้าหลังคือสัญชาตญาณ ซ้ายขวาคือทักษะ ขึ้นลงคือเทพเจ้า’ หมายความว่าการถอยหนีหรือพุ่งชนเป็นสัญชาตญาณ การหลบซ้ายขวาต้องใช้ทักษะฝึกฝน แต่การคุมจังหวะขึ้นลงในการต่อสู้คือความเชี่ยวชาญระดับเทพ เหนือธรรมชาติ เทคนิคอย่างการมุด การโยกตัว และการเข้าทำในมวยสากลหรือ MMA เป็นสิ่งที่ฝึกยากที่สุด แต่ถ้าทำได้จะจัดการคู่ต่อสู้ได้อยู่หมัด

“มีอีกสำนวนว่า ‘ขึ้นดั่งหาบของ เคลื่อนดั่งตั๊กแตน’ หมายความว่าเวลาเข้าปะทะ ให้ยืดตัวขึ้นด้วยพลังเหมือนคนหาบของที่ต้องรักษาสมดุล มือใหม่มักเสียสมดุล เซถลา หรือล้ม”

ซูเจี๋ยนึกถึงภาพเพื่อนร่วมคลาสที่โซซัดโซเซตอนฝึกหาบของ การรักษาสมดุลขณะหาบของหนักบนทางวิบากเป็นทักษะที่น่าทึ่ง ถ้านำสมดุลและพลังแบบนั้นมาใช้ต่อสู้ คงน่ากลัวพิลึก

“ไอ้หนู วันนี้นายดูผ่อนคลายนะ คุยปร๋อเชียว วิชาสายแข็งพัฒนาเร็วดีนี่” ลุงหมางทัก ทึ่งที่ซูเจี๋ยคุยได้เป็นปกติขณะโดนนวดเจ็บเจียนตาย

กังฟูของซูเจี๋ยดูจะรุดหน้าวันต่อวัน

หลังจบคอร์สนวด ซูเจี๋ยรู้สึกผ่อนคลายสุดขีด ร่างกายและจิตใจเหมือนได้เกิดใหม่ เขานอนนิ่งอยู่ครึ่งชั่วโมง ปล่อยหัวให้โล่ง ความเหนื่อยล้าหายเป็นปลิดทิ้ง

“สภาวะนี้ทางการแพทย์เรียกว่า การผ่อนคลายลึกของเปลือกสมองและระบบประสาท ในสภาวะนี้ ร่างกายจะฟื้นตัวเร็วมาก ระบบต่อมไร้ท่อสมดุลสมบูรณ์แบบ และการเผาผลาญระดับเซลล์จะปรับตัว ซึ่งอาจช่วยยืดอายุขัยได้ การรักษาที่ดีที่สุดคือการบำบัดด้วยความผ่อนคลาย ฉันวิจัยเรื่องนี้มาหลายปี แต่การจะเข้าถึงสภาวะนี้ด้วยตัวเองแทบเป็นไปไม่ได้ ต้องใชเทคนิคการนวดขั้นสูงกระตุ้น” ลุงหมางอธิบาย “สภาวะศพยักษ์ที่เธอฝึกก็เป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดด้วยความผ่อนคลาย แม้เธอจะนอนแค่หกชั่วโมง แต่เท่ากับคนอื่นนอนสิบสองชั่วโมง แต่ถึงอย่างนั้น เทคนิคของฉันก็ยังไปไม่ถึงสภาวะผ่อนคลายขั้นสูงสุด”

“สภาวะผ่อนคลายขั้นสูงสุดคืออะไรครับ?” ซูเจี๋ยรีบถามอย่างกระตือรือร้น