บทที่ 9 ฝึกโหด ท้าทายขีดจำกัด!

บทที่ 9 ฝึกโหด ท้าทายขีดจำกัด!

《ฝึกโหดสามเดือน ท้าทายขีดจำกัดมนุษย์》

บันทึกวันที่สี่

ช่วงเช้า:

เบนช์เพรสบนม้านอนราบ 12RM, แปดเซต (พักระหว่างเซต 90 วินาที)

พูลโอเวอร์ท่านอน 12RM, แปดเซต

ดัมเบลฟลายบนม้านอนราบ 12RM, แปดเซต

ดัมเบลเบนช์เพรสบนม้านอนราบ 12RM, แปดเซต

เครื่องกรรเชียงบกเกียร์ห้า, 30 นาที

...

หานเจิงบันทึกปริมาณการออกกำลังกายช่วงเช้าเสร็จสิ้น

สามวันแรกเป็นการฝึกคาร์ดิโอความเข้มข้นต่ำ เพื่อเสริมสร้างความอดทนเป็นหลัก

ตั้งแต่วันที่สี่เป็นต้นมา เขาจึงเริ่มการฝึกด้วยน้ำหนักอย่างเป็นทางการ

เกี่ยวกับการฝึกด้วยน้ำหนัก หานเจิงก็ได้วางแผนคร่าวๆ ไว้เช่นกัน

เริ่มจากการฝึกกล้ามเนื้อหน้าอกก่อน

จากนั้นก็เป็นการฝึกกล้ามเนื้อก้นและขา, กล้ามเนื้อหลัง, กล้ามเนื้อไหล่, กล้ามเนื้อไตรเซ็ปส์, กล้ามเนื้อไบเซ็ปส์ และกล้ามเนื้อหน้าท้อง ตามลำดับ

วันละหนึ่งส่วน หกวันต่อหนึ่งรอบ

หานเจิงไม่รู้หรอกว่า ที่เขาทำได้ก็เพราะเป็นตัวเขาเอง

หากเปลี่ยนเป็นคนอื่นมาฝึกด้วยความเข้มข้นระดับนี้ คงจะทนไม่ไหวอย่างแน่นอน

อย่างน้อยที่สุดก็ต้องคำนึงถึงการจัดการความเหนื่อยล้า

นอกจากนี้ การออกกำลังกายที่หนักเกินขีดจำกัดอย่างต่อเนื่อง

อย่าว่าแต่มือใหม่เลย ต่อให้เป็นคนที่ฝึกมานานหลายปีก็อาจร่างกายพังได้ง่ายๆ

หานเจิงไม่ได้คิดเลยว่าถ้าคนอื่นได้เห็นตารางการฝึกของเขาแล้วจะเป็นอย่างไร

อย่างที่เคยพูดไปก่อนหน้านี้

เขาแค่ต้องการฝึกในแบบของเขา

ภายในเวลาที่ระบบกำหนด เขาจะต้องทำภารกิจ 'หลังอสูร' ให้สำเร็จโดยเร็วที่สุด

ในอีกสามเดือนข้างหน้า

โลกทั้งใบกำลังจะถูกสร้างขึ้นใหม่

ความคิดเห็นจากภายนอก ไม่ว่าจะดีหรือร้าย จะส่งผลอะไรกับเขาได้เล่า?

...

หลี่เหว่ยขยี้ก้นบุหรี่ในมือลงกับพื้นอย่างแรง

เขาทนไม่ไหวจริงๆ

ข้อความที่เขาแสดงความคิดเห็นไว้ใต้โพสต์บันทึกของหานเจิงเมื่อวานนี้ ยังคงไม่ได้รับการตอบกลับใดๆ

เมื่อครู่เขาเฝ้าดูโพสต์นั้นอยู่ตลอด

และได้เห็นกับตาตัวเองว่าหานเจิงอัปเดตเนื้อหาการฝึกซ้อมเมื่อเช้านี้แบบเรียลไทม์

เมื่อเห็นการฝึกด้วยน้ำหนักที่เขาไม่เคยฝึกมาก่อน แต่ฟังดูแล้วก็รู้สึกว่าสุดยอดอย่างไม่รู้ตัว

มุมปากของหลี่เหว่ยก็ยกขึ้นเป็นรอยยิ้มเยาะ

"ไร้สาระ!"

"นี่มันไร้สาระแบบสุดๆ ไปเลย!"

"ดีๆๆ คำแนะนำดีๆ นายก็ไม่สนใจ"

"งั้นก็ให้เพื่อนคนนี้ช่วยเพิ่มยอดวิวให้แล้วกัน!"

"โพสต์บันทึกที่มี 'คุณภาพ' ขนาดนี้ จะปล่อยให้เงียบเหงา มีแค่ฉันเป็นผู้ชมคนเดียวได้ยังไง?!"

เขาดีดก้นบุหรี่ทิ้งไป

หลี่เหว่ยใช้มือทั้งสองข้างจับโทรศัพท์มือถือ นิ้วโป้งทั้งสองข้างรัวบนหน้าจอราวกับหัวไชเท้ากำลังเต้นแท็ป

ในไม่ช้า

เขาก็แชร์โพสต์นี้จากแอป FT ไปยังกลุ่มลดความอ้วนที่เขาเข้าร่วมอยู่

กลุ่มลดความอ้วนนี้เป็นกลุ่มใหญ่ที่มีสมาชิกห้าร้อยคน

สมาชิกในกลุ่มส่วนใหญ่เป็นโอตาคุร่างท้วมที่น้ำหนักเกินเกณฑ์

มีแต่คนอ้วนเท่านั้นที่จะเข้าใจคนอ้วน

ปกติแล้วนอกจากจะพูดคุยไร้สาระในกลุ่มแล้ว พวกเขาก็มักจะให้กำลังใจซึ่งกันและกันอยู่เสมอ

การลดความอ้วนเป็นเรื่องของความมุ่งมั่น

ถ้าไม่มีความมุ่งมั่น ก็ไม่ต้องพูดถึงเรื่องอื่น

หลี่เหว่ยเป็นคนที่กระตือรือร้นในกลุ่มมาก

เขามักจะโพสต์วิดีโอตลกๆ หรือเล่าเรื่องตลกเพื่อสร้างบรรยากาศในกลุ่ม

ดังนั้น เขาจึงเป็นผู้ดูแลกลุ่มนี้ด้วย

ทันทีที่หลี่เหว่ยแชร์โพสต์

ในกลุ่มก็มีสมาชิกโผล่มาตอบรับทันที

"พี่เหว่ย นี่โพสต์ของน้องใหม่คนไหนในกลุ่มเหรอคะ ตั้งหัวข้อได้น่าสนใจขนาดนี้..."

"ฝึกโหด ท้าทายขีดจำกัด สุดยอด..."

"ขอดูหน่อยสิว่า เป็นเทพเจ้าแห่งการออกกำลังกายท่านไหน!"

"..."

"ฮ่าๆๆ ผมกลับมาแล้ว... นี่มันกระทู้สายฮาชัดๆ ประเมินเรียบร้อย!!"

"นอกจากความปลอมที่ดูออกง่ายแล้ว ก็ถือว่าสร้างแรงบันดาลใจได้ดีทีเดียว"

"ไม่มั้ง ไม่มั้ง จะมีคนเชื่อจริงๆ เหรอว่านี่เป็นเรื่องจริง? ถ้าฝึกตามตารางนี้จริงๆ ร่างกายคงพังไปนานแล้ว!!!"

"หานเจิง? ชื่อนี้เหมือนกับคนที่ฉันรู้จักเลย แต่ไม่น่าจะใช่เขานะ เขาเป็นทายาทมหาเศรษฐีระดับสุดยอด วันๆ เอาแต่กินดื่มเที่ยวเล่นก็แทบจะไม่ทันแล้ว จะมีเวลาไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสทุกวันได้ยังไง?!" สมาชิกในกลุ่มที่ใช้รูปโปรไฟล์เป็นโนบิตะโพสต์ข้อความขึ้นมา แต่ก็ถูกข้อความล้อเลียนของคนอื่นๆ ที่รัวเข้ามาจนหายไปอย่างรวดเร็ว

"ผมเห็นโพสต์ของพี่เหว่ยแล้วนะ ฝีมือหาเรื่องตลกมาเล่นนี่เก่งขึ้นทุกวันเลย!!"

"ออกกำลังกายแบบนี้ไม่ได้จริงๆ ด้วย!"

"หานเจิงคนนี้ทำให้ผมนึกถึงตอนที่ผมเพิ่งเข้ากลุ่มใหม่ๆ เลย ทะเยอทะยานเหมือนเขา แถมยังมีความจูนิเบียวหน่อยๆ ด้วย..."

"พี่เหว่ย ไปเจอของดีแบบนี้มาจากไหนเนี่ย? เพื่อนๆ ไปกันเถอะ เราไปให้กำลังใจน้องชายคนนี้กันหน่อย!!"

"โอเคๆ ไปด้วยกัน!"

"..."

ทั้งกลุ่มมีสมาชิกออนไลน์อยู่กว่าสามร้อยคน

ในตอนนี้ เกือบครึ่งหนึ่งต่างก็ตอบรับอย่างกระตือรือร้น

เมื่อกดเข้าไปในลิงก์ที่หลี่เหว่ยแชร์

พวกเขาก็พากันหลั่งไหลเข้าไปในโพสต์บันทึกของหานเจิง

"ถ้าวันนี้ไม่มีดึงข้อห้าร้อยครั้ง ผมไม่ยอมรับนะ"

"ฮ่าๆ น้องชาย หลอกเพื่อนได้นะ แต่อย่าหลอกตัวเองล่ะ ตรงกลางผมลืมแล้ว ข้างหลังผมก็ลืมแล้ว..."

"น้องชาย นี่นายไม่ได้กำลังออกกำลังกายในอากาศอยู่ใช่ไหม?"

"ใครๆ ก็โม้ได้ไม่ใช่เหรอ?!"

"ดีแต่พูด ไม่ลงมือทำ ฉันก็ทำได้!"

"ในที่สุดก็เจอนายสักที ไอ้ตัวป่วน!!"

"..."

เว็บบอร์ดฟิตเนสของแอป FT

โพสต์บันทึกของสมาชิกที่ลงทะเบียนทุกคนสามารถค้นหาได้ที่นี่

เพียงแต่ส่วนใหญ่ไม่ค่อยมีคนสนใจ ถูกโพสต์ยอดนิยมดันลงไปจนไม่มีคนเห็น

ทว่าในขณะนี้

ด้วยการระดมปั่นกระทู้อย่างแข็งขันของ 'กองทัพน้ำ' กว่าร้อยชีวิต

โพสต์บันทึกส่วนตัว《ฝึกโหดสามเดือน ท้าทายขีดจำกัดมนุษย์》ก็มียอดเข้าชมพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว

จากกระทู้ร้างที่ถูกฝังอยู่ท้ายๆ หลายร้อยหน้า ก็ค่อยๆ ไต่อันดับขึ้นมาติดห้าหน้าแรกของกระทู้ยอดนิยม

ผู้ใช้งานทั่วไปบางคนก็ถูกหัวข้อที่ดูน่าสนใจนี้ดึงดูดให้คลิกเข้ามา...

จากนั้น

กระทู้ยอดนิยมหน้าสี่

กระทู้ยอดนิยมหน้าสาม

...

ความเร็วในการไต่อันดับเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

เมื่อหานเจิงฝึกซ้อมเสร็จในช่วงบ่าย และกำลังจะเปิดแอป FT เพื่อบันทึก

โพสต์ของเขาก็ได้เข้าสู่หน้าแรกของกระทู้ยอดนิยมในเว็บบอร์ดของแอป FT แล้ว

และยังติดอันดับท็อปห้าอย่างเหนียวแน่น!

หานเจิงไม่รู้เรื่องทั้งหมดนี้เลย

เขาบันทึกตามปกติ

แล้วก็กำลังจะออกจากแอป

เขาเหลือบไปเห็นโดยบังเอิญว่าใต้โพสต์ของตัวเองมีคอมเมนต์เพิ่มขึ้นมาเล็กน้อย

เขาลองเลื่อนลงไปดู

อ่านคอมเมนต์ไปสองสามข้อความ

ข้อความแรก: "ขอแนะนำมือใหม่หน่อยนะ ตอนเริ่มต้น...อย่าตั้งเป้าสูงเกินไป...มีอะไรไม่เข้าใจถามพี่ได้เลย เรื่องลดความอ้วนพี่พอมีประสบการณ์อยู่บ้าง...อืม แค่นี้แหละ"

ข้อความที่สอง: "ไอ้หนุ่ม ฝึกแบบนี้ไม่ไหวนะ! แผนสำหรับมือใหม่จริงๆ มันต้องแบบนี้... ฟังให้ดีนะ พี่จะอธิบายให้ฟังรอบเดียว ถ้าสนใจก็ทักส่วนตัวมา"

ข้อความที่สาม...

อืม หานเจิงไม่ได้ดูต่อแล้ว

ดูจากสองข้อความแรกแล้ว ดูเหมือนจะเป็นการให้กำลังใจเขาทั้งนั้น

ข้อความถัดๆ ไปก็น่าจะคล้ายๆ กัน

เขายิ้ม แล้วก็ออกจากแอป FT ไป

ท้องเริ่มหิวแล้ว

ลงไปหาอะไรกินดีกว่า!

[จบตอน]