บทที่ 280 - กลไกการทำงานของร่างกาย

บทที่ 280 - กลไกการทำงานของร่างกาย

⚉⚉⚉⚉

หลังจากที่ล่วงรู้ถึงขีดจำกัดสมรรถภาพทางกายของสวีเหวินแล้ว คังเฟิงก็รีบวางแผนการฝึกซ้อมใหม่ล่าสุดให้สวีเหวินในทันที

สวีเหวินจะสามารถกลายเป็นนักเพาะกายระดับประเทศได้ภายในครึ่งปีหรือไม่เขาไม่สนใจ เขาแค่สนใจว่าภายในครึ่งปีนี้สวีเหวินอย่าเพิ่งสลบตายคาฟิตเนสของพวกเขาก็เป็นพอ

“เทรนเนอร์ครับ ผมรู้สึกว่าผมยังมีแรงเหลืออยู่นะครับ หรือว่าเราจะมาทำท่าฝึกซ้อมกันอีกสักเซตดีไหม?”

ในขณะที่คังเฟิงกำลังแก้ไขแผนการฝึกซ้อมอยู่นั้น สวีเหวินก็เป็นฝ่ายเสนอตัวขอทำท่าออกกำลังกายอีกสักเซต

นี่ทำเอาคังเฟิงตกใจจนแทบสิ้นสติ

เขาก็พอจะเข้าใจแล้วว่า สวีเหวินก็คือผู้เล่นสายทนทานประเภทนั้นนั่นเอง

สมรรถภาพทางกายของตัวเองจริงๆ แล้วก็ไม่ได้ดีอะไรมากมาย แต่สวีเหวินเขาทนได้นี่สิ!

น่าเสียดายที่สมรรถภาพทางกายมันไม่เหมือนกับของอย่างอื่น ของอย่างอื่นคุณแค่ทนๆ เอาหน่อย ผ่านไปแล้วมันก็ผ่านไป

แต่สมรรถภาพร่างกายของคุณมันไม่ถึงเกณฑ์ ต่อให้คุณจะทนได้ แต่ทั้งร่างของคุณมันก็จะสลบเหมือด หรือกระทั่งช็อกไปเลยอยู่ดี

ดังนั้นคังเฟิงจึงรีบกล่าวกับสวีเหวินว่า “คุณสวีครับ เมื่อกี้ผมดูแผนการฝึกซ้อมของคุณแล้ว ภารกิจของคุณในวันนี้จริงๆ แล้วมันบรรลุเป้าหมายแล้วล่ะครับ ไม่มีจำเป็นที่จะต้องฝึกซ้อมต่อไปอีกแล้ว”

“เพราะยังไงคุณก็ไม่ได้ฝึกซ้อมมานานขนาดนี้แล้ว ถ้าหากฝึกซ้อมมากเกินไป มันอาจจะทำให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อสลายได้ง่ายๆ ถึงตอนนั้นมันจะไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพร่างกายของคุณเอานะครับ”

สวีเหวินเป็นคนที่ค่อนข้างจะเชื่อฟังคำแนะนำคนอื่น

เดิมทีเขาคิดว่าไหนๆ ก็อุตส่าห์ออกมาออกกำลังกายทั้งที ยังไงก็ต้องเอาให้มันคุ้มค่าบัตรหน่อย

ใครจะไปคิดว่าเทรนเนอร์จะมาห้ามไม่ให้เขาฝึกต่อซะอย่างนั้น

ด้วยความจนปัญญา สวีเหวินจึงทำได้เพียงกล่าวว่า “ถ้างั้นก็ได้ครับ งั้นวันนี้ก็พอแค่นี้ก่อน พรุ่งนี้ผมค่อยมาฝึกต่อ”

คังเฟิงพูดอย่างกระอักกระอ่วน “คุณสวีครับ ด้วยสภาพร่างกายของคุณในตอนนี้ โดยส่วนตัวแล้วผมไม่แนะนำให้คุณมาฝึกซ้อมในวันพรุ่งนี้นะครับ แน่นอน ถ้าคุณรู้สึกว่าร่างกายของคุณไม่มีปัญหาอะไร จะมาฝึกซ้อมต่อก็ได้ ผมก็อยู่ทั้งวันนั่นแหละครับ”

สวีเหวินไม่ได้ฟังความนัยที่ซ่อนอยู่ในคำพูดของคังเฟิง เขาเพียงแค่นัดเวลากับคังเฟิง จากนั้นก็เดินไปอาบน้ำ

แต่ชาวเน็ตในห้องถ่ายทอดสดกลับฟังนัยแฝงนั้นออก พวกเขาต่างพากันพิมพ์ข้อความถล่มทลายในห้องถ่ายทอดสดเพื่อถกเถียงกัน

“มีผู้รู้คนไหนช่วยอธิบายให้ผมฟังทีเถอะ ว่าตอนนี้สวีเหวินมันเป็นยังไงกันแน่ สมรรถภาพร่างกายของเขามันดีขนาดนั้นจริงๆ เหรอ?”

“ดีกับผีสิ การฝึกซ้อมที่สวีเหวินทำไปเมื่อกี้นี้มันเกินมาตรฐานไปมากแล้ว ที่เขาไม่เป็นอะไรในตอนนี้ ก็เพราะว่าร่างกายมันยังไม่ทันได้ประมวลผลต่างหาก รอให้เขาพักสักเดี๋ยวเถอะ เขาจะได้รู้ว่าอะไรคือความปวดเมื่อย อะไรคือความเจ็บปวดจนทนไม่ไหว พรุ่งนี้ถ้าเขาสามารถใช้แรงตัวเองปีนลงจากเตียงได้ ฉันยอมแพ้เลย”

“ให้ตายเถอะ มันจะไม่เวอร์เกินไปหน่อยเหรอ เขาก็แค่นั่งทำท่าออกกำลังกายกับเครื่องเล่นไปไม่กี่เซตเองไม่ใช่เหรอ? ไม่ถึงกับว่าพรุ่งนี้จะลุกจากเตียงไม่ไหวเลยมั้ง?”

ในห้องถ่ายทอดสดมีหลายคนที่เคยไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสมาก่อน พวกเขาต่างก็รู้สึกว่าในฐานะมือใหม่ ปริมาณการฝึกซ้อมในวันแรกของสวีเหวินมันหนักหนาสาหัสเกินไปจริงๆ

ถ้าสวีเหวินสามารถยืนหยัดปริมาณการฝึกซ้อมระดับนี้ต่อไปได้ ภายในครึ่งปี ไม่แน่ว่าเขาอาจจะปั้นหุ่นจนกลายเป็นนักเพาะกายได้จริงๆ ก็ได้

แต่ในสายตาของคนส่วนใหญ่ พวกเขาคิดว่าสวีเหวินไม่มีทางยืนหยัดต่อไปได้แน่นอน

ไม่นาน สวีเหวินก็อาบน้ำเสร็จ

ในตอนที่สวีเหวินเดินออกมาจากฟิตเนส อากาศบริสุทธิ์ภายนอกโชยมาปะทะใบหน้า รอยยิ้มบนใบหน้าของสวีเหวินก็พลันแข็งค้างในทันที

“พี่สวี เป็นอะไรไปคะ?”

เมื่อสังเกตเห็นว่าสภาพของสวีเหวินดูเหมือนจะไม่ค่อยปกติ เจิ้งเยว่ที่อยู่ข้างๆ ก็เอ่ยถามด้วยความห่วงใย

สวีเหวินพูดอย่างกระอักกระอ่วน “ฉันรู้สึกเหมือนจะปวดๆ ตามตัวยังไงก็ไม่รู้อะ มันให้ความรู้สึกเหมือนแบกของหนักๆ มาเลย ไม่รู้ว่าฉันคิดไปเองหรือเปล่า”

พอได้ยินสวีเหวินพูดแบบนั้น ชาวเน็ตในห้องถ่ายทอดสดก็พากันตื่นเต้นขึ้นมาทันที

“มาแล้วๆๆ ผลข้างเคียงจากการฝึกซ้อมมากเกินไปของสวีเหวินมาแล้ว”

“ฮ่าๆๆๆ เมื่อกี้ตอนที่ฉันเห็นเขากระหน่ำฝึกแบบไม่คิดชีวิต ฉันก็รู้แล้วว่ามันจะต้องเกิดเรื่องแบบนี้ขึ้น ผลคือไม่คิดเลยว่ามันจะเกิดขึ้นเร็วขนาดนี้”

“จริงๆ มันก็เป็นเรื่องปกติแหละ ตอนที่เขาเดินออกมาจากฟิตเนส สมองมันก็ส่งสัญญาณผ่อนคลายไปให้ร่างกายแล้ว พอร่างกายผ่อนคลาย ความรู้สึกเหนื่อยล้าต่างๆ มันก็ประดังเข้ามาเป็นธรรมดา ความรู้สึกของร่างกายมันไม่เคยโกหกคนหรอก”

คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำจะรู้ดีว่า ร่างกายของคนเราจริงๆ แล้วสามารถถูก 'หลอก' ได้

ก็เหมือนกับนักกีฬาที่ต้องออกกำลังกายอย่างหนักหลายๆ คน เช่น นักฟุตบอล นักวิ่งมาราธอน นักกีฬาไตรกีฬา เป็นต้น

ในระหว่างการแข่งขันที่ต้องใช้เวลายาวนานและสูญเสียน้ำในร่างกายไปเป็นจำนวนมาก พวกเขาควรจะเติมน้ำเข้าสู่ร่างกายอย่างไร?

คำตอบที่ถูกต้องคือ ดื่มน้ำเข้าไปอึกเล็กๆ ก่อนหนึ่งครั้ง จากนั้นน้ำทุกอึกที่ดื่มเข้าไป ให้แค่กลั้วอยู่ในปากสักครู่ แล้วก็บ้วนมันทิ้งออกมา

หลายคนอาจจะรู้สึกว่าทำแบบนี้มันเปลืองน้ำ และก็ไม่เข้าใจความหมายของการดื่มน้ำของนักกีฬาพวกนี้ด้วย

ในความเป็นจริงแล้ว ตอนที่คนเราเหงื่อออกมากๆ ในเหงื่อมันจะมีส่วนผสมของเกลืออยู่เป็นจำนวนมาก ดังนั้นมันจะทำให้คนเราตกอยู่ในสภาวะโพแทสเซียมต่ำและโซเดียมต่ำ

ในตอนนี้ ถ้าคุณจู่ๆ ก็เติมน้ำเข้าไปในร่างกายมากๆ น้ำจะเข้าไปเจือจางเลือดในร่างกายของคุณ ทำให้เกลือแร่ในร่างกายของคุณไม่เพียงพออย่างรุนแรงในทันที ส่งผลให้ระดับโพแทสเซียมและโซเดียมในร่างกายของคุณยิ่งต่ำลงไปอีก

ดังนั้น ในตอนนี้วิธีการที่ถูกต้องของนักกีฬาก็คือ ต้องดื่มน้ำเข้าไปอึกเล็กๆ ก่อนเพื่อเติมพลังงาน จากนั้นน้ำทุกอึกที่ดื่มเข้าไป จริงๆ แล้วมันก็เป็นแค่การส่งสัญญาณกระตุ้นไปที่สมองเท่านั้นเอง โดยมีเป้าหมายเพื่อหลอกร่างกายของคุณว่า คุณได้เติมน้ำเข้าไปเรียบร้อยแล้ว

ร่างกายของคนเรามันก็มหัศจรรย์แบบนี้แหละ

ในบางครั้ง หลังจากที่คุณหลอกมันได้แล้ว มันก็จะสามารถทำงานต่อไปได้ มาตรการป้องกันฉุกเฉินบางอย่างมันก็จะไม่เริ่มทำงาน

เช่น อาการช็อก สลบ หน้ามืด คลื่นไส้ เป็นต้น

เหตุผลที่คนเรามีอาการเหล่านี้ จริงๆ แล้วหลายครั้งมันไม่ใช่เพราะว่าร่างกายของคุณป่วย ดังนั้นมันถึงได้แสดงอาการเหล่านี้ออกมา

แต่มันเป็นเพราะว่าร่างกายของคุณต้องการจะเตือนคุณว่า คุณกำลังป่วย หรือเพื่อเตือนคุณว่า สิ่งที่คุณกำลังทำอยู่มันไม่ถูกต้อง ดังนั้นมันถึงได้แสดงอาการเหล่านี้ออกมา

แต่อาการเหล่านี้สามารถใช้วิธีการที่คล้ายคลึงกับการ "ดื่มน้ำหลอกๆ" เพื่อหลอกให้มันผ่านพ้นไปได้

ในตอนที่สวีเหวินอยู่ในฟิตเนส ร่างกายประเมินว่าสวีเหวินจำเป็นต้องออกกำลังกายอย่างหนัก และมันก็ไม่รู้ด้วยว่าการออกกำลังกายนี้มันจะสิ้นสุดลงเมื่อไหร่

ดังนั้น พลังงานทั้งหมดในร่างกายก็จะถูกระดมออกมา เพื่อใช้ในการออกกำลังกายของสวีเหวิน

นี่ก็คือเหตุผลว่าทำไมสวีเหวินถึงได้แสดงท่าทีที่กระปรี้กระเปร่าอยู่ตลอดเวลา ราวกับว่ามีพลังงานที่ใช้ไม่มีวันหมด

เพราะว่านี่คือรูปแบบพิเศษที่ถูกฝังอยู่ในยีน

ร่างกายจะนึกว่าคุณกำลัง "ล่าสัตว์" อยู่ และมันจะไม่นึกว่าคุณกำลัง "ออกกำลังกาย"

ถ้าหากในระหว่างกระบวนการล่าสัตว์คุณเกิดหมดแรงขึ้นมา นั่นคือหายนะถึงชีวิต ดังนั้นเพื่อรับประกันว่าคุณจะมีพลังงานอย่างเต็มเปี่ยม ร่างกายจะระดมพลังงานทั้งหมดออกมาเพื่อใช้เป็นพลังงานสำรองให้คุณก่อนเป็นอันดับแรก ในขณะเดียวกันก็จะลดสภาวะความเหนื่อยล้า ความปวดเมื่อย หรือความอ่อนแรงของคุณลงอย่างฮวบฮาบ

ทว่า ในตอนที่สวีเหวินเดินออกมาจากฟิตเนส ร่างกายก็รับรู้ได้แล้วว่าต่อไปสวีเหวินไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายอย่างหนักอีกต่อไปแล้ว

ดังนั้น ร่างกายจึงเปลี่ยนเข้าสู่ "โหมดฟื้นฟู" ในทันที

ความรู้สึกอ่อนแรง คลื่นไส้ เหนื่อยล้า ปวดเมื่อยตามตัว ก็ประดังเข้ามาดุจคลื่นยักษ์ถาโถม ในช่วงเวลาสั้นๆ ก็กลืนกินสวีเหวินไปทั้งร่าง

ในตอนนี้สวีเหวินรู้สึกว่าตัวเองเหนื่อยล้าเกินไปแล้ว เขาทนไม่ไหวแม้แต่จะเดินต่อไปอีก

สวีเหวินชี้ไปยังร้านค้าแห่งหนึ่งที่อยู่ข้างๆ แล้วพูดว่า “ไป เราเข้าไปหาอะไรกินกันก่อนเถอะ”

⚉⚉⚉⚉

[จบแล้ว]